내면 탐구 #50 - 직장에서 가스라이팅은 어떻게 파악할 수 있을지...
지난 내면 탐구에서 가스라이팅에 대해 이야기해 보았다. 가스라이팅이 가장 자주 일어날 수 있는 곳은 크게 두 종류다. 하나는 가정이고, 또 하나는 직장이다. 이번 내면 탐구에서는 직장에서 일어날 수 있는 가스라이팅의 신호에 대해 알아보자.
직장에서 가스라이팅은 누가 하는가?
직장에서 가스라이팅은 누구나 할 수 있다. 상사가 할 가능성이 가장 높겠지만, 동료나 부하들도 마음만 먹으면 여러 명이 뭉쳐서 누군가를 대상으로 충분히 할 수 있다. 상사든 부하든 그들이 가스라이팅을 시도한다는 신호를 파악할 수 있어야 한다.
가스라이팅의 목적
가스라이팅의 목적은 하나다. 다른 사람을 자신의 의도에 맞게 조종하는 것이다. 이를 베이스로 신호를 파악할 수 있다.
직장에서 가스라이팅을 파악하기 위한 체크 리스트
- 그 사람이 하는 말에서 나를 조종하려는 의도가 느껴지는가?
- 그 사람이 바라는 대로 내가 응하지 않으면,
- 계속해서 나에게 비난을 가하는가?
- 나만 제외하고 다른 사람들에게 잘해 주는가?
- 공개 자리에서 의도적으로 비난하는가?
- 그 사람이 상사라면, 나를 비난하면서도 팀에서 계속 데리고 있으려 하는가?
물론 가스라이팅인지 판단하기는 쉽지 않을 수도 있다. 가스라이팅이 아니라 원래 성격이 그런 사람일 수도 있기 때문이다. 그럼에도 가스라이팅 여부는 파악해야 한다. 우리는 힘든 세상에서 살아 남아야 하기 때문이다.
다음 액션 아이템
위에 적은 체크리스트를 사용하여 지난 직장 시절에 나에게 가스라이팅을 시도한 사람이 누구였는지 찾아볼 예정이다.
지난 내면 탐구
- #49 - 가스라이팅에 대해 생각해 본다
- #48 - 결혼하겠다는 생각은 언제 들까?
- #47 - 사람의 인성을 파악할 수 있는 방법
- #46 - 때로는 아무 생각 없이 재미있는 영상을 보는 것도 좋다
- #45 - 불확실한 상황에서 마음을 안정시킬 수 있을까?
- #44 - 좋은 집으로 가면 내면은 안정될까?
- #43 - 조바심은 절대로 내지 말지어다!
- #42 - 돈 없이도 행복할 수 있는 방법을 먼저 알아야
- #41 - 남과 비교는 절대 하지 말지어다
- #40 - 훈수는 함부로 두지 말지어다!
- #39 - 명상 시간 정하기가 쉽지 않다
- #38 - 아프면 집중력이 떨어진다
- #37 - 가끔은 한 주 잘 버틴 것만으로도 칭찬을...
- #36 - 마음을 잔잔하게 해주는 음악
- #35 - 자랑은 가급적 하지 않는 것으로...
- #34 - 필기하면서 얻는 묘한 만족감
- #33 - 수시로 명상하자
- #32 - 쉴 때는 쉬자
- #31 - 인간이란 배신하는 존재
- #30 - 배신에 대해 영상 보며 공부 중...
- #29 - 아무 것도 하고 싶지 않은 이 시간
- #28 - 배신 관련 이런 저런 자료 찾는 중
- #27 - 한번씩 올라오는 안 좋은 기억
- #26 - Splinterlands 게임을 놓지 못 하는 이유
- #25 - 주말에는 복기하는 시간도 갖자
- #24 - 내면을 즐겁게 하는 음악
- #23 - 잘 먹었을 때 느껴지는 편안함
- #22 - 내 일정이 내 뜻대로 되지 않을 때
- #21 - 해야 하는게 있는데 하기 싫을 때는 어떻게 해야 하나?
- #20 - 퇴근후 카톡으로 업무 지시하는 사람의 심리
- #19 - 깊어지는 인간 관계가 오히려 리스크로 작용할 가능성
- #18 - 무엇을 해야할지 혼란스러운 때
- #17 - 직관에 대해서 더 배울 필요가...
- #16 - 아빠들과 엄마들의 대화 방식의 차이
- #15 - 과거는 왜 그리운가?
- #14 - 내성적인 사람은 자신의 내향성을 잘 살려야
- #13 - 잠시 명상을 해보니...
- #12 - 내 MBTI는 INTJ
- #11 - 결혼생활은 왜 힘든가?
- #10 - 직장생활은 왜 힘든가?
- #9 - 사는것은 왜 힘들까?
- #8 - 초식남이 많아지는 이유, 이성혐오가 늘어나는 이유, 결혼과 출산을 포기하는 이유
- #7 - 소시오패스에 어떻게 대처해야 할까?
- #6 - 외향적 성격을 이해할 필요가 있다
- #5 - 마인드 맵에서 현재
- #4 - 낮잠을 자고 나서...
- #3 - 작년말 그린 마인드 맵에서 과거에 관해...
- #2 - 작년 말에 선생님과 진행했던 내면 상담
- #1 - 어차피 사람은 이기적이다
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