تقديم أفضل الأساليب التي يمكن أن تعزز قوة الإرادة الخاصة بك الجزء رقم 1
Spanish German Hindi Dutch Italian Russian French Chinese Arabic Thai Indonesian Korean Japanese Danish Greek Filipino Vietnamese Portuguese Polish Hebrew Swedish Khmer Czech Norwegian Hungarian Bulgarian Irish
مرحبًا يا ستيميانز!
تعتمد الطموحات والأحلام والأهداف والإنجازات المهنية والتفاعلات العائلية والنظام الغذائي الصحي والرفاهية العقلية والعديد من الأشياء الأخرى في حياتنا بشكل كبير على قوة إرادتنا.
قوة الإرادة ، أو كما وصفها فريدريش نيتشه ذات مرة "إرادة السلطة" ، يعتقد الكثيرون أنها واحدة من القوى الدافعة الرئيسية للبشرية في جميع مساعيهم.
حياتنا مليئة بالمشاكل والعقبات الصغيرة أو الكبيرة غير المتوقعة.
ليس كل واحد منا يستطيع الظهور منتصرا في مواجهة كل هذه المعضلات. كيف يمكننا تعزيز قوة إرادتنا؟
يتطلب كل شيء تقريبًا في الحياة إظهارًا للإرادة وقدرة على المضي قدماً في ذلك بعقل واضح وتصميم ثابت.
في منشور المدونة هذا ، سأعلمك الطرق التي يمكنك من خلالها الضغط من مناطق معينة من تفكيرك واكتساب قوة الإرادة مرة أخرى.
النهج الأول: وضع أهداف قابلة للتحقيق وصغيرة!
الآن قد يكون هذا مفاجأة للكثيرين. بدلاً من إخبارك بالحلم الكبير ووضع أهدافك ومعاييرك عالية ، أقول لك أن تضع الشريط في مستوى منخفض.
لكن اسمعني!
ستحقق حلم حياتك في النهاية ، ولكن لكي تفعل ذلك ، يجب أن تقنع نفسك باتخاذ خطوات صغيرة أو حتى غير ذات أهمية.
أولاً ، قم بإنشاء صورة كبيرة لهدفك ، ثم قسّمها إلى أجزاء أصغر.
اكتب خطة عملية يمكن أن تكون صغيرة مثل قائمة المهام اليومية.
تحديد تفاصيل خطتك.
تذكر أن هذه الخطة يجب أن تتضمن أهدافًا قابلة للتحقيق في طريقك إلى الصورة الكبيرة ، وإلا ستكون بلا فائدة.
النهج الثاني: ضبط النفس
تعد القدرة على التحكم في الأفكار والعواطف والأفعال والسلوكيات الأخرى عندما نواجه الدوافع والإغراءات خطوة مهمة نحو تحقيق أهداف حياتنا.
ضبط النفس وقوة الإرادة يسيران جنبا إلى جنب في العديد من المناسبات. في الواقع ، فإن الدافع وراء عدم الابتعاد عن المسار يأتي من قوة الإرادة لتأجيل أو إيقاف الإشباع أو الانغماس الفوري.
إن القدرة والقوة لمقاومة أو التغلب على الشعور أو التفكير المدمرين أو السلبيين أمر فشل الكثير منا في فعله وهذا هو السبب في سقوط حياتنا في البؤس.
عندما تصطدم بإحدى العقبات ، من الطبيعي أن تشعر أنك تتفكك ، ويميل الكثير من الناس إلى التصرف دون التفكير عندما يشعرون بالخوف أو التوتر. هذا هو السبب في أن ضبط النفس أمر أساسي.
حافظ على هدوئك ، وابحث عن المشكلة ، ثم أزلها أو قم بحلها واحرص دائمًا على مراقبة الهدف النهائي.
المنهج الثالث: إنجازات صغيرة كدعم للثقة بالنفس
عندما تحدد أهدافًا قابلة للتحقيق وتستكملها فعليًا ، فإنك تحصل على صندوق من الثقة بالنفس ، لأن هذه الأنشطة الصغيرة تمثل إنجازًا في حد ذاتها.
استخدم هذه الانفجارات القصيرة من الثقة والقوة لدفع نفسك على الطريق أو حتى تجاوز توقعاتك الخاصة للذهاب إلى أبعد من ذلك.
تساعد هذه الانتصارات الصغيرة في تحويل خطواتك إلى قفزات بقدر ما تستمر في بنائها. هذه العملية تعمل مثل تدريب العضلات في جسمك.
عقلك هو نفسه.
يمكنك تدريبه على أساس يومي لاستخدام هذه التعزيزات من الثقة وقوة الإرادة لتحقيق ما تريد.
عناق كبير !!!