Ipinakikilala ang Pinakamagandang Pamamaraan na Maaaring Palakasin ang Iyong Kawanggawa Part # 1
Spanish German Hindi Dutch Italian Russian French Chinese Arabic Thai Indonesian Korean Japanese Danish Greek Filipino
Hi, Steemians!
Ang mga ambisyon, mga pangarap, mga layunin, mga kabutihan sa karera, mga pakikipag-ugnayan ng pamilya, malusog na diyeta, kaisipan ng kaisipan, at maraming iba pang mga bagay sa ating buhay ay nakasalalay nang labis sa ating paghahangad.
Ang lakas ng kalooban, o bilang isang beses na tinawag ni Friedrich Nietzsche ang 'kalooban sa kapangyarihan', ay pinaniniwalaan ng marami na ang isa sa pangunahing mga puwersang nagtutulak ng sangkatauhan sa lahat ng kanilang mga pagsisikap.
Ang aming buhay ay puno ng maliliit o malalaking hindi inaasahang mga problema at mga hadlang.
Hindi lahat ng sinuman sa atin ay maaaring magtagumpay sa harap ng lahat ng mga dilemmas na ito. Paano natin pinalalakas ang ating lakas?
Halos lahat ng bagay sa buhay ay nangangailangan ng paghahayag ng kalooban at ang kapangyarihang dumaan dito na may malinaw na pag-iisip at matibay na pagpapasiya.
Sa post na ito ng blog, ako ay magtuturo sa iyo ng mga paraan kung saan maaari mong i-release ang presyon mula sa ilang mga lugar ng iyong pag-iisip at muling makakuha ng iyong lakas.
Unang Diskarte: Magtakda ng matamo at maliliit na layunin!
Ngayon ito ay maaaring dumating bilang sorpresa sa marami. Sa halip na sabihin sa iyo na mangarap ng malaki at itakda ang iyong mga mithiin at mga pamantayan ng mataas, sinasabi ko sa iyo na itakda ang bar mababa.
Ngunit dinggin mo ako!
Sa huli ay makakamtan mo ang pangarap ng iyong buhay, ngunit upang gawin iyon, kailangan mong kumbinsihin ang iyong sarili na kumuha ng maliliit o hindi gaanong mga hakbang.
Una, lumikha ng isang malaking larawan ng iyong layunin, pagkatapos ay i-break ito sa mas maliit na bahagi.
Isulat ang isang praktikal na plano na maaaring maging kasing dami ng araw-araw na listahan ng gagawin.
Tukuyin ang mga detalye ng iyong plano.
Tandaan na ang planong ito ay dapat isama ang mga maabot na mga layunin sa iyong landas sa malaking larawan, kung hindi man ay walang kabuluhan.
Ikalawang Diskarte: Self-Control
Ang kakayahang kontrolin ang mga kaisipan, emosyon, aksyon, at iba pang pag-uugali kapag nahaharap tayo sa mga impulses at tukso ay isang mahalagang hakbang patungo sa pagkamit ng ating mga hangarin sa buhay.
Ang pagpipigil sa sarili at ang lakas ng kalooban ay napupunta sa maraming pagkakataon. Sa katunayan, ang pagmamaneho upang hindi lumihis mula sa landas ay nagmumula sa paghahangad upang maantala o ihinto ang kasiyahan o agarang indulgence.
Ang kapasidad at lakas upang labanan o i-override ang mapanirang o negatibong damdamin o pag-iisip ay isang bagay na hindi natin dapat gawin at iyan ang dahilan kung bakit ang ating mga buhay ay nahulog sa paghihirap.
Kapag naabot mo ang isang balakid, normal lamang na madama mo na ikaw ay nahuhulog, at maraming tao ay madalas na kumilos nang hindi nag-iisip kung sila ay natatakot o nabigla. Ito ang dahilan kung bakit pangunahing kontrol sa sarili.
Manatiling kalmado, hanapin ang problema, pagkatapos ay alisin o malutas ito at palaging panatilihin ang iyong mga mata sa panghuli layunin.
Third Approach: Small Achievements as a Boost of Self-Confidence
Kapag nagtakda ka ng mga layunin na matamo at talagang kumpletuhin ang mga ito, nakakakuha ka ng isang kumpiyansa sa sarili, dahil ang mga maliliit na gawain ay isang tagumpay sa kanilang sarili.
Gamitin ang mga maikling pagsabog ng kumpiyansa at kapangyarihan upang itulak ang iyong sarili sa daan o kahit na itulak ang iyong sariling pag-asa upang lumampas.
Ang mga maliliit na tagumpay na ito ay nakakatulong na gawin ang iyong mga hakbang sa paglalakad hangga't patuloy mong itayo ang mga ito. Ang prosesong ito ay gumagana tulad ng pagsasanay ng isang kalamnan sa iyong katawan.
Ang iyong isip ay pareho.
Maaari mong sanayin ito araw-araw upang gamitin ang mga pagpapalakas ng kumpiyansa at paghahangad upang makamit ang anumang nais mo.
MALAKING YAKAP!!!