היכרות עם שיטות הטוב ביותר שיכולים לחזק את כוח הרצון שלך חלק # 1
Spanish German Hindi Dutch Italian Russian French Chinese Arabic Thai Indonesian Korean Japanese Danish Greek Filipino Vietnamese Portuguese Polish Hebrew
היי, Steemians!
שאיפות, חלומות, מטרות, הישגי הקריירה, אינטראקציות משפחתיות, תזונה בריאה, רווחה נפשית ועוד הרבה דברים בחיים שלנו מסתמכים בכבדות על כוח הרצון שלנו.
כוח הרצון, או כפי שפרידריך ניטשה כינה אותו פעם את "הרצון לשלטון", הוא האמין על ידי רבים להיות אחד הכוחות המניעים העיקריים של האנושות בכל מאמציהם.
חיינו מלאים בעיות ומכשולים קטנים או גדולים.
לא כל אחד מאיתנו יכול לצאת מנצח מול כל הדילמות האלה. כיצד אנו מבצרים את כוח הרצון שלנו?
כמעט כל דבר בחיים דורש ביטוי של רצון וכוח לעבור עם זה עם מוח ברור ונחישות בלתי מעורערת.
במאמר זה בבלוג, אני הולך ללמד אותך דרכים שבהן אתה יכול לשחרר את הלחץ באזורים מסוימים של המחשבה שלך ולהשיג את כוח הרצון שלך שוב.
גישה ראשונה: הגדרת מטרות בר השגה ו קטן!
עכשיו זה עשוי להיות הפתעה רבים. במקום להגיד לך לחלום גדול ולהגדיר את המטרות שלך ואת הסטנדרטים גבוה, אני אומר לך להגדיר את הבר נמוך.
אבל תשמע אותי!
אתה בסופו של דבר הולך להשיג את החלום של החיים שלך, אבל כדי לעשות את זה, אתה חייב לשכנע את עצמך לנקוט בצעדים קטנים או אפילו חסרי משמעות.
ראשית, ליצור תמונה גדולה של המטרה שלך, ואז לשבור אותו לחלקים קטנים יותר.
לכתוב תוכנית מעשית שיכולה להיות קטנה כמו רשימת מטלות יומי.
לקבוע את הפרטים של התוכנית שלך.
זכור כי תוכנית זו צריכה לכלול מטרות בר השגה בדרך שלך לתמונה הגדולה, אחרת זה יהיה חסר טעם.
גישה שנייה: שליטה עצמית
היכולת לשלוט במחשבות, ברגשות, בפעולות ובהתנהגויות אחרות כאשר אנו מתמודדים עם דחפים ופיתויים היא צעד חשוב לקראת השגת מטרות חיינו.
שליטה עצמית וכוח רצון הולכים יד ביד בהזדמנויות רבות. למעשה, הדחף לא לסטות מן הנתיב בא מתוך כוח הרצון לעכב או להפסיק את הסיפוק או פינוק מיידי.
היכולת והחוזק להתנגד או לעקוף תחושה או מחשבה הרסנית או שלילית היא משהו שרובנו לא מצליחים לעשות, ולכן חיינו נופלים לאומללות.
כאשר אתה מכה מכשול, זה רק נורמלי להרגיש שאתה מתפרק, והרבה אנשים נוטים לפעול בלי לחשוב כאשר הם מרגישים מפוחדים או לחוצים. זו הסיבה ששליטה עצמית היא בסיסית.
להישאר רגוע, למצוא את הבעיה, ולאחר מכן להסיר או לפתור אותו ותמיד לשמור את העיניים על המטרה הסופית.
גישה שלישית: הישגים קטנים כבטחון עצמי
כאשר אתה קובע מטרות בר השגה ולמעשה להשלים אותם, אתה מקבל מגף של ביטחון עצמי, כי אלה פעילויות קטנות הן הישג לעצמם.
השתמש בפרצים קצרים אלה של ביטחון וכוח לדחוף את עצמך בדרך או אפילו לדחוף את הציפייה שלך ללכת מעבר.
אלה ניצחונות קטנים לעזור להפוך את הצעדים שלך לתוך קפיצות ככל שאתה שומר על בניית אותם. תהליך זה עובד כמו אימון שריר בגוף שלך.
המוח שלך הוא אותו הדבר.
אתה יכול לאמן את זה על בסיס יומי כדי להשתמש אלה boosts של אמון וכוח רצון להשיג את מה שאתה רוצה.
חיבוק גדול!!!