세수(盥洗) 5

예기(禮記)의 내칙(內則)에서 5일 마다 따스한 물에 목욕하는데 목욕물은 아주 뜨거워서는 안되고 온도가 몸이 느끼기에 적당해야 한다. 그러므로 따스해야 한다. 목욕물이 오래되면 차가워지니 뜨거운 물을 욕조 옆에 보관해 두었다가 온 몸의 따스한 기운이 퍼질 때까지 서서히 공급한다. 운급칠잠(雲笈七簽)에서는 잠에 들기 전 항상 두 손으로 몸 전체를 가볍게 문지르기를 권하는데 이를 건욕(乾浴)이라고 부른다. 사시조섭론(四時調攝論)에서는 굶주릴 때 목욕해서는 안된다고 했다. 빈 속에 또 기를 소모시켜서는 안된다. 또한 구기자 달인 물에 목욕하면 늙지도 않고 병에 걸리지도 않는다고 했는데 효과가 있는지 모르겠지만 손해 볼 것은 없다. 복숭아 가지나 버드나무 가지 등을 달인 오지탕(五枝湯)에 관해서는 땀을 많이 나게 하므로 사람의 정혈(精血)을 손상시킬 수 있다. 다만 하체에 땀이 나지 않는다면 발을 씻는 용도로 쓸 수는 있겠다.
 
《記·內則》雲：「五日則燂湯請浴，蓋浴水不可太熱，溫涼須適於體，故必燂湯。或浴久湯冷，另以大壺貯熱者， 置於浴盆旁，徐徐添入，使通體暢快而後已。《雲笈七簽》曰：「夜臥時，常以兩手揩摩身體，名曰'乾浴'。」《四時調攝論》曰：「飢忌浴」，謂腹虛不可復令耗氣耳；又曰：“枸杞煎湯具浴，令人不病不老”，縱無確效，猶為無損。 至有五枝湯，用桃枝柳枝之屬，大能發汗，乏人精血。 或因下體無汗，用以洗足。

목욕을 통해서 땀을 빼는 게 주된 목적이 아니다. 땀을 통해 노폐물이 빠져 나가기도 하지만 그와 함께 영양소도 빠져나갈 수 있기 때문이다. 따라서 체내에 진액(영양소)이 부족해진 노약자나 허약한 사람들은 땀을 내는데 주의해야 한다. 한약을 먹어 땀을 빼내는 치료법은 사람의 몸 상태에 따라 노폐물을 빼주고 영양분을 채워주는 구조로 처방을 설계하는데 목욕물에 약재 탕약을 쓰는 원리도 몸을 데워 모공이 열릴 때 노폐물을 빼주고 영양분이 침투해 들어가도록 적용할 수 있다. 한증막에서 그냥 땀을 뺀다고 좋은 것이 아니다. 특히 허약한 사람들은 체내 영양 대사를 고려해야 한다.

노노항언(老老恒言)

노노항언(老老恒言)을 시작하며 | 자산의 머릿말(慈山序) | 개꿀잠(安寢) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 | 아침 적응(晨興) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 | 세수(盥洗) 1, 2, 3, 4, 5,