개꿀잠7 (安寢)

잠잘 때 큰 소리로 부르지 않는다. 대개 잠이 들면 오장(五臟)이 마치 종에 경(磬)이 매달리지 않아서 소리를 낼 수 없는 것과 같다. 양생가는 "말을 많이 하면 기(氣)를 상하게 한다"고 말한다. 평소에도 말이 적어야 마땅한데 하물며 잠잘 때는 어떻겠는가! 옥사요감(玉笥要覽)에서 "잠잘 때 입을 닫으면 원기(元氣)가 새나가지 않고 사기(邪氣)가 들어오지 않는다"고 하였다. 이것이 고요함(靜)을 모으는 요체이고 편안하고 가지런해지니 길하다. 그렇지 않으면 얼굴의 혈색을 잃게 한다.
 
寢不得大聲叫呼。蓋寢則五臟如鐘磬不懸，不可發聲。養生家謂：“多言傷氣”，平時亦宜少言，何況寢時！ 《玉笥要覽》曰：“臥須閉口，則元氣不出，邪氣不入”。此靜翕之體，安貞之吉也，否則令人面失血色。

잠은 몸과 마음의 에너지를 축적시키는 활동이다. 몸과 마음이 고요함에서 멀어질만한 조건은 피해주어야 마땅하다. 잠이 들기 어렵다면 외적으로나 내적으로나 스스로가 고요하지 못하다는 증거이다.

노노항언(老老恒言)

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