내면 탐구 #257 - 정신적 건강을 위해서 산뜻한 배부름이 필요하다

밥... 잘 먹는 것도 중요하지만, 무엇을 먹느냐, 어떻게 먹느냐도 중요하다. 고픈 배를 채우기 위해 밥을 먹지만, 무엇을 먹느냐에 따라 산뜻한 배부름일 수도 있고 기분 나쁜 배부름일 수도 있다. 지금까지 밥을 먹으면서 후자를 많이 경험했고, 그것을 심각하게 여기지 않았다. 이제는 건강하게 먹어야 할 때. 가능한 기분 나쁜 배부름과 멀리 해야 한다. 먹고 나서 기분이 나쁘면, 정신 건강에 좋을 수 없다. 업무 효율도 떨어질 수 밖에 없다.

가끔 오는 식당이 하나 있는데, 이 곳에서 밥을 먹으면 그런 배부름은 없다. 먹고 나서도 무겁지 않고 산뜻한 느낌이다. 이런 밥을 먹을 수 있는 곳들을 더 찾아보자.

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