내면 탐구 #221 - 건강식은 반드시 챙겨 먹도록

요즘에도 먹는 것에 신경쓰고 있다. 특히 당 섭취를 자제하고 있다. 앞으로 내 건강의 가장 중요한 키이기도 하다. 혈당 관리를 잘 해야 합병증을 예방하고, 말년에 편하게 살 수 있다. 난 아픈 채로 오래 살고 싶지 않다. 그것은 나 스스로에게도 힘들지만, 가족들에게도 크나 큰 짐을 쥐어 주는 것이다. 난 말년까지 건강히 지내다가 짧게 아프다 갈 것이다.

건강하게 살려면 먹는 것부터 잘 챙겨야 한다. 몸에 좋은 것 위주로 먹되, 몸에 좋지 않은 것은 필히 피해야 한다. 특히 설탕이 많이 들어간 음식이 그러하다.

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