grace.eum (76)in #exercise • 2 days ago주간 운동기록 #1요즘은 여름이라 상대적으로 선선한 늦은 저녁시간에 운동을 한다. 헬스장 주인장님이 깍쟁이라 에어컨 안켬..ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 6일 운동목표 달성! 식단조절과 운동을 병행하며 키토상태 유지...…grace.eum (76)in #food • 3 days ago오늘의 키토식 #70돼지고기볶음 ➊ 돼지고기볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 돼지고기볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식…grace.eum (76)in #food • 9 days ago오늘의 키토식 #69매운소고기볶음 ➊ 매운소고기볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 매운소고기볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는…grace.eum (76)in #food • 9 days ago오늘의 키토식 #68매운돼지고기볶음 ➊ 매운돼지고기볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 매운돼지고기볶음을 넣고, 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면…grace.eum (76)in #food • 16 days ago오늘의 키토식 #67닭볶음과 라쟈냐 ➊ 닭볶음과 라쟈냐를 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 닭볶음과 라쟈냐를 넣고, 거기에 생야채, 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 야채를 넣고 전자레인지 7분을 넣고…grace.eum (76)in #food • 17 days ago오늘의 키토식 #66닭고기요리 ➊ 닭고기요리로 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 닭고기요리를 넣고, 거기에 생야채, 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 야채를 넣고 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는…grace.eum (76)in #food • 23 days ago오늘의 키토식 #65소고기요리와 고추요리 ➊ 소고기와 고추요리로 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 소고기와 고추요리를 넣고, 거기에 생야채, 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 야채를 넣고 전자레인지 7분을…grace.eum (76)in #food • 24 days ago오늘의 키토식 #64닭고기야채볶음 ➊ 닭고기야채볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 닭고기야채볶음을 넣고, 거기에 생야채, 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 야채를 넣고 전자레인지 7분을 넣고 돌리면…grace.eum (76)in #food • last month오늘의 키토식 #63소고기감자볶음 ➊ 소고기감자볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 소고기감볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식 요리…grace.eum (76)in #food • last month오늘의 키토식 #62간소고기볶음 ➊ 간소고기볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 간소고기볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식…grace.eum (76)in #food • last month오늘의 키토식 #61등갈비찜 ➊ 등갈비찜을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 등갈비찜을 넣고, 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식 요리…grace.eum (76)in #food • last month오늘의 키토식 #60소고기 야채볶음 ➊ 소고기 야채볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 소고기 야채볶음을 넣고, 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면…grace.eum (76)in #food • last month오늘의 키토식 #59닭고기감자볶음 ➊ 닭고기감자볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 닭고기감자볶음을 넣고, 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식…grace.eum (76)in #food • last month오늘의 키토식 #58소고기소세지볶음 ➊ 소고기소세지볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 소고기소세지볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는…grace.eum (76)in #food • 2 months ago오늘의 키토식 #57닭갈비볶음 ➊ 닭갈비볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 닭갈비볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식 요리…grace.eum (76)in #food • 2 months ago오늘의 키토식 #56소고기볶음 ➊ 소고기볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 소고기볶음을 넣고, 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식 요리…grace.eum (76)in #food • 2 months ago오늘의 키토식 #55돼지고기볶음 ➊ 돼지고기볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 돼지고기볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식…grace.eum (76)in #food • 2 months ago오늘의 키토식 #54돼지고기감자볶음 ➊ 돼지고기감자볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 돼지고기감자볶음을 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는…grace.eum (76)in #food • 2 months ago오늘의 키토식 #53닭고기야채볶음 ➊ 닭고기야채볶음을 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 닭고기야채볶음을 넣고, 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는…grace.eum (76)in #food • 2 months ago오늘의 키토식 #52소고기돈가스 ➊ 소고기돈가스를 키토식으로 만들어 먹기 ➋ 애니쉬에 소고기돈가스를 넣고 생야채와 그 위에 돼지기름, 버터를 올린다. ➌ 마지막으로 전자레인지 7분을 넣고 돌리면, 맛있는 키토식…