내면 탐구 #68 - 오늘 계획한 하고 싶은 일을 체크해 보자

jini-zzang (73)in zzan • 3 years ago

어제 포스트에서 오늘 하고 싶은 일을 계획하고 실행해 보기로 했다. 실행 결과를 확인해 보자.

시간 또는 주제	하고 싶은 일	결과
출근길	잠시 눈 감고 5분 동안 가만히 있어 보기	완료
점심 시간	한식부페 먹고, 종합운동장 앞에 가보기	완료
오후	중간에 스트레칭 하기, 5분 명상하기	완료
저녁 시간	순대국 먹기	완료
퇴근 시간	일기 쓰기, 내 생각을 글로 표현해 보기	진행 중
프로그래밍	LocalBroadcastReceiver 샘플 코드 만들기	미실시

퇴근 시간에 하는 것은 지금 하면 되는데, 프로그래밍은 오늘은 못 할 것 같다. 집에 가서 자기 전에 하느냐... 아니면 내일 하느냐...

어제 계획한 걸 오늘 실행해보니 만족도가 높다. 계획한 것은 반 이상을 완료할 수 있다면, 하루하루가 매우 기분이 좋고 뿌듯할 거 같다. 당분간 이와 같이 전날 계획 세우고 당일 실행하는 생활 패턴을 이어가 보자. 1주일 뒤에는 어떨지... 한 달 뒤에는 어떨지... 중요한 것은 하고 싶은 일을 하고 나면 내면이 굉장히 만족해 한다는 것이다. 그렇게 하여 자존감을 키울 수 있다.

내일 하고 싶은 일

주말 첫날이니 빡빡하게 하기보다는 실행할 수 있는 것부터 하나씩 해보는 게 좋을 거 같다.

시간 또는 주제	하고 싶은 일
오전	10분 이상 명상
오전	스트레칭, 요가 30분 이상
오후	(프로그래밍) LocalBroadcastReceiver 샘플 코드 만들기
오후	30분 산책하기
밤	2017년에 찍은 휴대폰 사진 클라우드에 정리
밤	낮에 못한 거 하기