Как избежать негативных мыслей и справиться с ними ... Часть № 2
Spanish German Hindi Dutch Italian Russian French Chinese Arabic Thai Indonesian Korean Japanese Danish Greek Filipino Vietnamese Portuguese Polish Hebrew Swedish Khmer Czech Norwegian Hungarian Bulgarian Irish
Привет, Steemians!
Негативные мысли, оставленные без присмотра, подобны ранам, которые гноятся во времени и парализуют человека, который задумал их в первую очередь.
В нашем предыдущем посте в блоге мы объяснили важность борьбы с вашими негативными мыслями и представили два метода, с помощью которых вы могли бы решить эту дилемму.
В этой статье я собираюсь объяснить еще три способа, которые действительно могут помочь вам с вашими негативными и вредными мыслями.
Мысль: Хватит гадать!
Если мы тратим слишком много времени на размышления о будущих возможностях, мы, как правило, в конечном итоге прогнозируем худший из возможных для себя результатов.
В мире, где вас постоянно поощряют реалистичность в отношении вероятностей всего, подсознательно легко принять пессимистический менталитет.
Когда предполагаемый менталитет, подобный этому, думает о будущем, отрицательные результаты как мысли являются неизбежным поворотом.
Правильный способ справиться с вашими негативными мыслями - перестать предсказывать будущее, основываясь на небольших и сомнительных доказательствах.
Метод: рассуждай сам!
На самом деле это может показаться смешным, но вы можете попытаться рассуждать с собой, когда почувствуете, что начинаете падать в это негативное пространство ума.
Эта техника начинается с поиска предложения или фразы, которые вы можете процитировать себе, чтобы отогнать негативные мысли.
Нет, это не так запутанно, как кажется!
Вы можете просто подойти к этой практике, глубоко вздохнув и сказав что-то вроде:
«То, что я долго пытался найти подходящую работу, не означает, что я никогда не смогу найти хорошую работу в будущем».
Или что-то вроде:
«То, что я допустил небольшую ошибку здесь и там, не означает, что я должен недооценивать себя или заставлять себя чувствовать вину».
Идея: подвергайте сомнению свои мысли и говорите, если они кажутся абсурдными!
Одна вещь, которую нужно сделать, когда начинают возникать негативные мысли, - это собрать достаточно доказательств, чтобы понять, действительно ли они стоят того, через что вы проходите, или нет.
Я хочу, чтобы вы спросили себя:
«Должен ли я действительно относиться к этой мысли так серьезно?»
Это, вероятно, часто заставляет вас говорить: «Нет, может быть, я действительно не должен».
Потому что в этот момент вы можете быть измотаны, или, возможно, вы так усердно работали, и негативность часто пытается омрачить ваше суждение. Это то, что он всегда делает!
Это поможет вам пересмотреть, что вещи не будут оставаться такими же до конца вашей жизни.
По сути, этот метод опроса работает как проверка реальности. Это просто помогает вам сохранять спокойствие и собранность, а также видеть разум и чувствительность в своих мыслях!
Негатив неизбежен в мире, в котором мы живем сегодня, но это не значит, что вы должны оставить его без ответа.
Эти методы и идеи помогут вам бороться с негативом, который накапливается внутри вас, и освободят вас от их жестокого понимания.
Поверьте мне, друзья ... вместе, мы можем бороться с негативом, где бы мы его не нашли!
большое объятие!!!