PostsCommentsPayoutsojsphy6 (79)in #kr • 4 hours ago괴산 특산물 '대학찰옥수수'...괴산군에서 '대학찰옥수수' 재배지역 선정~/타품종과 수분이 되지 않도록 특별관리~/괴산 지역 출신 OO박사님이 지역농민 농가소득 창출을 위해 12년간 연구 끝에 2002년부터 식재했다고... 높은 당도&찰기가…ojsphy6 (79)in #kr • yesterday일상 속/자연스럽게 혈압 낮추는 방법...작년/우리나라 인구 약 14%가 심장마비&뇌졸중 등 주요 사망 원인 위험 인자인 고혈압 환자로 조사 됐음~/미국 건강 매체에서 약물 사용하지 않고 '일상 속에서 자연스럽게 혈압을 낮출 수 있는 방법'…ojsphy6 (79)in #kr • 2 days ago건강에 악영향 미칠 수 있는 습관들...전혀 무해한 것처럼 보이는 습관 중에 체중 증가 유발/피로/수면 방해하는 나쁜 습관들이 있다는데, 건강 전문가들이 말하는 '건강에 악영향 미칠 수 있는 습관들'에 대해 살펴보도록 할게요. *기상 후 제일 먼저…ojsphy6 (79)in #kr • 3 days ago한 달 이상 설탕 섭취를 끊으면 생기는 신체 변화...작년/소비자 72%가 '제로 슈거' 식품 구매했다는 조사 결과 있음(한국소비자원)~/영국 건강 매체에서 전문 영양사가 공유한 '한 달 이상 설탕 섭취를 끊으면 생기는 신체 변화' 소개~/살펴보도록 할게요.…ojsphy6 (79)in #kr • 4 days ago여행 중에도 체중 유지하려면...여행/휴가를 떠나면 먹는 음식&생활이 달라져 매번 얼굴이 빵빵~/체중 유지하기가 힘든데...미국 휘트니스 트레이너 출신이 여행 중에도 체중 유지하는 방법을 미국 매체에서 소개~/살펴보도록 할게요. *숙소 계단…ojsphy6 (79)in #kr • 5 days ago파리 하계 올림픽 건강하게 즐기기...파리 올림픽(한국 시각; 7/27 새벽) 개막~/일부 경기는 우리나라 기준 새벽 진행~/삼삼오오 모여 응원 열기로 충분한 수면을 취하지 못해 건강 적신호 유발 가능~/OO병원 의료진이 파리 하계 올림픽을 건강하게…ojsphy6 (79)in #kr • 6 days ago자외선 차단 효과를 위한 피부과 전문의 조언...햇볕 쨍쨍한 날/구름 낀 날/심지어 집에서도 '선크림' 바르는 분들이 많으신데요, 미국 매체에서 자외선 차단 효과를 위해 중요한 선크림 바르는 순서 등 미국 피부과 전문의 조언 소개~/살펴보도록 할게요. ~.…ojsphy6 (79)in #kr • 7 days ago물놀이에서 귀에 물이 들어갔을 때 대처법...고수부지 야외물놀이장 개장~/물놀이에서 귀에 물이 들어가 자연스럽게 나오지 못한 귓속 남은 물은 외이도염 등 귓병 유발~/병원을 찾는 경우도 있는데...미국 건강 매체에서 귀에 물이 들어갔을 때 대처법…ojsphy6 (79)in #kr • 8 days ago편두통 유발/완화할 수 있는 식품...스트레스/수면 변화/두통 유발 식품 섭취 등 다양한 영향으로 만성적 편두통을 겪기도 하는데요, 두통 유발/완화할 수 있는 식품들을 살펴보도록 할게요. *두통 유발 식품 ~. 가공육 -…ojsphy6 (79)in #kr • 9 days ago불볕더위에 비타민C 풍부한 과일/채소 챙겨 먹는 게 좋아...전국 폭염 특보 발효, 위기경보 수준을 '주의' 단계에서 '경계' 단계로 상향~/당분간 무더위가 지속될 것으로 예상~ 이런 불볕 더위에 비타민C 풍부한 제철 과일&채소를 충분히 먹으면 피부 보호 등 다양한…ojsphy6 (79)in #kr • 10 days ago피부 미용에 효과 있다는 '머드'...충남 보령 지역 대천해수욕장 일원에서 진행되는 머드 축제(7/20~8/4) ~/매년 머드 축제에서 피부에 진흙을 잔뜩 바르는 머드탕&머드 슬라이드 등 다양한 체험 행사 진행~/피부 미용에 효과 있다는 '머드'에…ojsphy6 (79)in #kr • 11 days ago당뇨환자 건강 식품으로 사용되고 있는 '여주'...한창 출하 되고 있는 짙은 녹색의 '여주' 픽~/깨끗하게 씻어 잘라 건조기에 말리는 중~/건조 후, 다른 재료들과 함께 조금씩 넣어 물 끓일 때 사용~ 길쭉&울퉁불퉁 돌기, 도깨비방망이 생김새를 가진 1년생…ojsphy6 (79)in #kr • 12 days ago암 예방&혈당 개선을 위한 건강한 식사법, '접시 식사법'...암 예방&혈당 개선을 위한 건강한 식사법~/준비한 넓은 접시 하나에 가공이 덜 된 식물성 식품 위주로 담으면 되는 '접시 식사법'에 대해 살펴보도록 할게요. *접시 식사법 ~. 접시 반 - 신선한…ojsphy6 (79)in #kr • 13 days ago심장 건강에 가장 좋은 식품 5가지...전신 건강을 위해 보호&관리해야 하는 기관인 '심장'~/미국 건강 매체에서 심장 건강에 가장 좋은 식품 5가지 소개~/살펴보도록 할게요. ~. 올리브오일 - 단일 불포화지방산 풍부 ~> 심혈관 질환…ojsphy6 (79)in #kr • 14 days ago요즘 제철이라 더 맛있는 '양파'...특유의 매운 맛&단맛이 어우러진 식재료 양파로 '양파장아찌'를 만들었습니다. 항산화 물질 풍부&혈관 건강에 좋다는 '양파'의 다양한 건강 효능을 미국 건강 매체에서 소개~/살펴보도록 할게요. ~. 항암 효과…ojsphy6 (79)in #kr • 15 days ago눈 건강 유지에 탁월하다는 '살구'...한창 출하 되고 있는 달콤한 살구 1팩 픽~/비타민A&C 성분이 풍부해 꾸준히 섭취하면 눈 건강 유지에 탁월하다는 '살구'의 다양한 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 비타민A 풍부 - 로돕신 생성 ~>…ojsphy6 (79)in #kr • 16 days ago복날 보양식 '전복삼계탕'...삼복더위 시작인 '초복'~, 닭에 전복/찹쌀/인삼/대추/마늘 등 넣어 '전복삼계탕'을 끓여 무더위 극복 보양식으로 이열치열 좀 했네요~ 부재료로 들어간 고단백&저지방&저칼로리 식품인 '전복' 효능 살펴보도록…ojsphy6 (79)in #kr • 17 days ago냉동꽃게로 간단하게 만드는 '양념게장'...찜/탕/게장으로 조리하는 꽃게~/어족 보호를 위해 7~8월 법적 금어기로 정해져 있어 활꽃게 찾기 어려워ㅠㅠ... 금어기 유통되는 냉동꽃게 1kg(500g 2팩) 픽~ 매체에서 OO배우가 냉동꽃게로도…ojsphy6 (79)in #kr • 18 days ago다양한 비타민&미네랄 풍부한 '아보카도'...다양한 비타민&미네랄이 풍부한 '아보카도' 효능&싱싱 보관법을 살펴보도록 할게요. *아보카도 효능 ~. 단일 불포화 지방 - 심장 건강 증진/체지방 태우는 데 도움(다이어트 효과) ~. 비타민C/E…ojsphy6 (79)in #kr • 19 days ago양배추 효과를 제대로 보려면...양배추 효과를 제대로 보려면 생으로 잘게 썰어서 먹는 것이 더 효과적이라고 하는데요, 살펴보도록 할게요. ~. 양배추 세포 안 - 글루코시놀레이트&미로시네이즈 성분 함유 ~. 양배추가 온전한 상태일 때 -…