Stressfrei - 5 Tipps gegen Stress bei der Arbeit

in deutsch •  last month

Hola mis Steemians

In den meisten meiner Tipps geht es darum nachzudenken, eure Gedanken zu verändern, aufmerksam zu sein, alte Verhaltensweisen abzulegen und sie durch neue zu ersetzen. Kurz gesagt, es geht darum, dass ihr Dinge anders macht als bisher.

Und das ist, wie ihr alle wisst, ziemlich schwer und anstrengend.

Darum ist der einfachste und beste Weg neue Verhaltensweisen zu halten - zu etablieren - sie zur Gewohnheit werden zu lassen. Ihr müsst sie schlichtweg einfach so häufig tun, dass sie zum Automatismus werden.

Ihr müsst nicht länger darüber nachdenken, was ihr wann tun solltet, sondern ihr tut es einfach, weil es automatisch dazu gehört.

Stress ist leider Teil bei den meisten Jobs; dabei wirkt dieser sich unglaublich negativ auf euch aus. Ihr setzt dabei eure Gesundheit sehr oft auf's Spiel. Damit muss jetzt Schluss sein! Denkt lieber einfach mal eher an euch selber und probiert, euren Stresspegel bei der Arbeit nachhaltig zu reduzieren. Wie das geht, erkläre ich euch im folgenden Artikel und gebe euch 5 Tipps mit auf den Weg:

Haltet Ordnung

Aufgeräumte Plätze wirken entspannend und erleichtert ungemein das Suchen.

Lernt zu delegieren

Ihr solltet lernen, zu unterscheiden, welche Aufgaben ihr abgeben könnt und welche nicht.

Hört auf, Dinge aufzuschieben!

Einer meiner Lieblingssätze: "Eat the frog first". Also erledigt unangenehme Dinge zuerst. Danach fühlt ihr euch frei und fit für die effektiv wichtigen Dinge!

Konzentriert euch nicht auf zu viele Dinge gleichzeitig

Seid pünktlich

Schafft euch einen zeitliche Puffer, wenn ihr morgens zur Arbeit fährt. Plant Staus oder verspätete U-Bahnen mit ein. Wer immer wieder die gleichen Strecken fährt, kennt seine Situation gut und weiss, dass es auch mal zu Störungen kommen kann.


Weitere Tipps:

Bilder-Quelle
Pixabay


Hasta luego.
mikeCee aka Captain Mike Sparrow the steemian of the caribbean


@limesoda

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