Glücklich sein - 5 DINGE DIE GLÜCKLICH MACHEN

Hola mis Steemians

In den meisten meiner Tipps geht es darum nachzudenken, eure Gedanken zu verändern, aufmerksam zu sein, alte Verhaltensweisen abzulegen und sie durch neue zu ersetzen. Kurz gesagt, es geht darum, dass ihr Dinge anders macht als bisher.

Und das ist, wie ihr alle wisst, ziemlich schwer und anstrengend.

Darum ist der einfachste und beste Weg neue Verhaltensweisen zu halten - zu etablieren - sie zur Gewohnheit werden zu lassen. Ihr müsst sie schlichtweg einfach so häufig tun, dass sie zum Automatismus werden.

Ihr müsst nicht länger darüber nachdenken, was ihr wann tun solltet, sondern ihr tut es einfach, weil es automatisch dazu gehört.

Daher möchte ich euch heute 5 Dinge, die glücklich machen mit an die Hand geben:

Steht wieder auf

Ihr alle habt doch Tage, wo ihr am liebsten gar nicht aufstehen würdet. Der grossse Trick dabei ist, euch eine Auszeit zu gönnen und euch zugleich nicht zu tief in das Loch fallen zu lassen. Nehmt euch euren miesen Tag, seid traurig oder erschöpft oder unmotiviert, hängt auf der Couch rum. Aber am nächsten Tag steht einfach auf und macht mit neuem Mut und frischer Kraft weiter.

Begegnet den Menschen mit Offenheit

Glückliche Menschen sind immer offen für neue Begegnungen und haben die Gabe sogar aus den kleinsten Situationen positive Dinge ziehen. Vergisst all Egokränkungen und die Verletzungen der letzten Jahre und versucht, neuen Dingen immer mit Offenheit zu begegnen, quasi wie ein neugieriges Kind.

Seid euch der Dualität der Dinge bewusst

Glücklich sein bedeutet auch, ab und zu unglücklich zu sein (sein zu dürfen). Bekanntlich gibt es ohne Schatten kein Licht. Akzeptiert, dass es eben auch traurige Tage gibt und seid lieb zu euch selbst.

Team halb voll oder doch eher Team halb leer?

Denkt immer daran, dass ihr die Wahl habt. Ihr könnt das Glas als halb voll oder eben auch als halb leer ansehen – es ist eben alles nur eine Frage der Perspektive.

Tut einfach so!

Manchmal müsst ihr einfach nur die Mundwinkel ein wenig hochziehen und euch zwingen zu lächeln. Euer Körper wird aber den Prozess erkennen und euch mit ein paar Glückshormonen belohnen. Schenkt einer Person eurer Wahl ein freundliches Gesicht und es wird zu euch zurück kommen.

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Bilder-Quelle
Pixabay

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Hasta luego.
mikeCee aka Captain Mike Sparrow the steemian of the caribbean

@limesoda

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