11 Yoga Übungen für das Büro

Hier 11 verschiedene Yoga Übungen die man mit Leichtigkeit im Büro oder Zuhause ausüben kann. So kann man auch wenn man wenig Zeit hat, jeden Tag ein bisschen Sport machen. Eine Beschreibung zur jeweiligen Übung ist unter dem Bild zu finden.

Dadurch das es 11 verschiedene Übungen sind, sollte für jeden etwas dabei sein ( Anfänger sowohl auch fortgeschrittener).

Es ist auch möglich mit den Übungen sich verschiedene Workouts zusammen zu stellen, also für jeden Wochentag. So bleibt das Training Abwechslungsreich.

Kniesehne Achillessehne Dehnen Yoga Büro Übung

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Schulter Training 4 Büro Yoga Übung

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Seepferdchen Yoga Übung " Büro Edition"

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Die Spinne Yoga Figur " Büro Yoga Übung für den Po"

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Schulter Training 3 Büro Yoga Übung

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Schulter Training 2 Büro Yoga Übung

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Schulter Training Büro Yoga Übung

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Vorwärtsbeuge Büro Yoga Übung

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Die Katze / Kuh Yoga Büro Übung

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Der Adler Yoga Pose Büro Übung

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Yoga Stretching Übungen für das Büro

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Viel Spaß und Erfolg beim Workout!

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