Schulter Training 2 Büro Yoga Übung

in yoga •  8 months ago 

sitzende seitliche yoga beuge Figur.jpg

Für diese Übung braucht man einen Stuhl. Am besten ist es wenn der Stuhl die Größe hat, das er Unter der Brust ist ( diesen kann man dann für weitere Übungen besser verwenden).

Die Übung ist dafür dar die Schulter Muskulatur ein bisschen zu lockern.

Um die Büro Yoga Übung auszuführen setzt man gerade auf den Stuhl. Mit einer Hand stützt man sich seitlich am Stuhl ab. Die andere Hand bewegt man von unten ausgestreckt wie ein Halbmond nach oben.

Diese Bewegung kann man mit beiden Körperseiten ein paar mal wiederholen um die Schulter Muskulatur ein wenig zu lockern.

Viel Spaß mit der Übung,

@freddio

Yoga Posen bei Steemit:
Megaboxsack
Warrior 3
Warrior 2
vrksasana
ardha-chandrasana
krieger-lotus-drehung
utthita-hasta-padangusthasana
ardha-matsyendrasana-halber-lotus
Balance Yoga
Yoga Bilder für deinen Blog

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Alles richtig gemacht, weiter viel Erfolg...

Du hast ein kleines Upvote von einem Kurator des GSB erhalten. Zusätzlich erhältst du bis zu 30 weitere Votes von Mitgliedern die uns in einen Trail folgen.
Schließe dich uns an!!! klicke auf diesen Link. Wir helfen und unterstützen neue Mitglieder und Chatten in einem freundschaftlichen Miteinander.

Aktueller Kurator ist @don-thomas

N E U - jeden Donnerstag findet bei uns ab 19 Uhr die Quasselstunde statt wo du nicht nur mit uns reden kannst - es werden auch tolle Preise verlost