Schulter Training 4 Büro Yoga Übung
Für diese Übung braucht man einen Stuhl. Am besten ist es wenn der Stuhl die Größe hat, das er Unter der Brust ist ( diesen kann man dann für weitere Übungen besser verwenden).
Man setzt sich gerade auf den Stuhl. Danach stellt man die Füße auf den Boden Dicht zusammen, hält den Rücken gerade und Streckt die Arme nach hinten weg.
Wichtig bei dieser Übung, ist es auf die Körperhaltung zu achten.
Die Übung ist eine Stretching Übung für die Arme und Schultern. Dazu kann man mit ihr an der eigenen Körperhaltung arbeiten.
Diese Übung ist eine gehört zu den einfachen und erfordert keine speziellen Vorkenntnisse.
Viel Spaß bei der Übung
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