손목의 통증을 해결하는 운문(雲門)

운문(雲門)혈은 쇄골 바깥쪽 끝과 어깨 관절 사이에 위치합니다. 쇄골 아래 중심부인 기호(氣戶)혈에서 어깨쪽으로 손가락을 밀어가다 보면 어깨 조금 못 미쳐 움푹 들어간 곳입니다. 반복해서 말씀드리지만 침술에서 정의하는 정확한 혈자리를 찾을 필요는 없습니다. 대략적인 부위에서 몸이 반응하는 자리(통증, 뭉침, 함몰 등)가 바로 그 자리입니다. 위치가 가장 근접하였다고 생각되는 지점을 대표하여 칭한 것뿐입니다. 물론 중부(中府)혈이 될 수도 있습니다. 통증이 있는 손목과 같은 쪽 쇄골의 운문(雲門)혈 혹은 중부(中府)혈을 손가락 지문으로 부드럽게 마사지 합니다. 손목과 손가락이 시큰거리고 저리는 증상, 어깨 통증, 오십견, 호흡 곤란과 기침의 완화에도 효과적입니다. 운문(雲門)혈 주위에서 팔로 연결되는 중요한 신경과 동맥이 지나갑니다. 따라서, 운문(雲門)혈은 팔의 통증 완화 스위치 역할을 합니다. 아래 그림을 자세히 살펴보면 운문(雲門)혈 뿐만 아니라 지난 포스팅에서 설명했던 결분(缺盆), 기호(氣戶) 혈도 함께 자극해 주면 더욱 효과적임을 쉽게 이해할 수 있습니다. 모두 신경과 혈관의 다발들이 목에서 팔로 지나가는 부위에 자리잡고 있기 때문입니다.

견비통 혹은 오십견때문에 힘들어하시는 분들에게 수기요법 전문가들은 제일 먼저 운문혈 부위를 먼저 풀어줍니다. 이 부분은 위팔, 흉곽, 견갑골(날개쭉지뼈)등 상부의 스트레스가 집중되는 곳이기 때문입니다. 운문(雲門)혈을 찾다보면 주위에 돌출된 뼈를 촉지할 수 있는데 이것을 오훼(오구)돌기(Coracoid process)라고 합니다. 실재로 이곳에 살짝 자극을 주어도 극심한 통증을 느끼시는 분들이 많습니다. 그러한 경우 대부분 어깨를 움츠리는 습관이 고착화된 분들입니다. 심하면 손을 드는 것 조차 힘들 수도 있습니다.

자세히 살펴보면 견갑골(날개쭉지뼈, Scapula)의 앞쪽에 튀어나온 부분으로 여기에서부터 상완골(위팔뼈)과 흉골(가슴뼈)로 중요한 근육인 1) 상완이두근(Biceps brachii)의 갈래, 2) 오훼완근(Coracobracchialis) , 3)소흉근(Pectoralis minor)이 부착되어 연결됩니다. 위팔의 움직임이 부자연스럽다면 오훼돌기를 중심으로 부착된 근육들에 문제가 있는 경우가 많습니다. 누차 말씀드렸듯이 현대인처럼 주로 컴퓨터 작업, 운전 등 어깨를 웅크리는 습관이 많을수록 이와 관련된 근육들이 항상 뭉쳐있습니다. 그리고 이러한 습관성 자세 불균형으로 인하여 여기에 근접한 호흡기관인 폐가 스트레스를 받게 됩니다. 폐를 보호해주는 가슴우리를 덮고 있는 근육다발들이 꽉 조여주고 있으면 당연히 폐가 힘들지 않을까요? 현대인이 우울증에 시달리는 것도 폐기관의 문제와 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 호흡기 관련 문제(기침, 천식, 가슴 통증, 우울증)를 해결하기 위해서는 자세를 바르게 잡는 것이 무엇보다 중요합니다. 어깨를 펴주는 체조 혹은 스트레칭과 함께 여기에서 제시되는 통증 스위치인 운문(雲門), 결분(缺盆), 기호(氣戶), 천돌(天突) 혈을 함께 셀프 마사지 해주시면 견비통 및 위팔과 관련된 통증뿐만 아니라 효과적으로 호흡기의 문제를 해결할 수 있습니다.

오훼(오구)돌기와 관련된 부위인 운문(雲門)혈과 중부(中府)혈 근방에서 위팔로 이어지는 통증유발점(오훼완근과 소흉근)의 연계도를 덧붙였습니다. 오른쪽 그림은 견갑골내측의 근육인 견갑하근의 통증유발점 표시인데 직접적인 연관이 없을 지라도 오훼돌기 부위의 운문/중부혈을 지긋이 눌러주다 보면 연쇄적으로 견갑골과 관련된 모든 근육들이 이완되어질 수 있음을 지적하고 싶습니다.

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시작하며 | 생명의 그물망 | 소통과 발생의 경계 | 느낌과 손길 | 손길 찾기 | 손쓰기 요령 | 통증 스위치 | 인당과 태양혈( 뒷목뻣뻣, 목회전 부자유, 눈피로, 긴장성 두통) | 인당과 태양혈 자극이 긴장성 두통 혹은 목의 통증에 효과적인 이유 ㅣ웅크린 자세가 습관화된 사람을 위한 스위치(천돌, 결분, 기호, 운문) | 인체 전면 하늘과 땅 경계의 중심점(천돌)의 자극을 통하여 어깨통증을 완화하다 | 결분(缺盆)과 기호(氣戶)혈: 팔과 팔꿈치의 통증을 완화시키는 핵심 스위치

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