(ENG-ITA) Swe(ea)t MTB #18 - [Photos by voiceoff]
Session 17 - 6 July
New 20km session this Friday. Today the initial intent was to do 30 kilometers on asphalt, to try to train more the resistance. Unfortunately, however, it was a particularly windy day and I preferred to avoid roads that are too wide for this reason. So I made the path, now customary, that I know better.
The wind has lowered the temperature a lot compared to the past few days and I found myself surprised about how much the heat affects the performance. I realized the thing a little too late and the result was that I came home just a little tired. On the way back I tried to increase the pace but the sun was going down so I avoided to extend the session. What a pity.
Not much else to say today. Below the report of the day and some photos taken with the smartphone.
The wind has lowered the temperature a lot compared to the past few days and I found myself surprised about how much the heat affects the performance. I realized the thing a little too late and the result was that I came home just a little tired. On the way back I tried to increase the pace but the sun was going down so I avoided to extend the session. What a pity.
Not much else to say today. Below the report of the day and some photos taken with the smartphone.
Km: 20.45;
Difference in altitude: 412 m.;
Time: 1 hour and 30 minutes.
Difference in altitude: 412 m.;
Time: 1 hour and 30 minutes.
[TOT 2018]
Km: 327.54;
Difference in altitude: 6822 m.;
Time: 28 hours and 43 minutes.
Km: 327.54;
Difference in altitude: 6822 m.;
Time: 28 hours and 43 minutes.
Nuova sessione di 20 chilometri questo venerdì. Quest'oggi l'intento iniziale era quello di fare 30 chilometri su asfalto, per provare ad allenare un po' di più il fondo e la resistenza. Purtroppo però è stata una giornata particolarmente ventosa e ho preferito evitare strade troppo larghe per questo motivo. Quindi ho fatto il giro, ormai consueto, che conosco meglio.
Il vento ha comunque abbassato parecchio la temperatura e mi sono ritrovato a sorprendermi di quanto incida il caldo sulla prestazione. Mi sono reso conto della cosa un po' troppo tardi e il risultato è stato quello che sono tornato a casa quasi fresco, poco stanco. Sulla via del rientro ho cercato di aumentare il ritmo ma ormai mancava poco al tramonto quindi ho evitato di allungare la sessione. Peccato.
Non molto altro da dire. Di seguito il resoconto della giornata e alcune foto scattate con lo smartphone.
Il vento ha comunque abbassato parecchio la temperatura e mi sono ritrovato a sorprendermi di quanto incida il caldo sulla prestazione. Mi sono reso conto della cosa un po' troppo tardi e il risultato è stato quello che sono tornato a casa quasi fresco, poco stanco. Sulla via del rientro ho cercato di aumentare il ritmo ma ormai mancava poco al tramonto quindi ho evitato di allungare la sessione. Peccato.
Non molto altro da dire. Di seguito il resoconto della giornata e alcune foto scattate con lo smartphone.
Km: 20,45;
Dislivello: 412 m.;
Tempo: 1 ora e 30 minuti.
Dislivello: 412 m.;
Tempo: 1 ora e 30 minuti.
[TOT 2018]
Km: 327,54;
Dislivello: 6822 m.;
Tempo: 28 ore e 43 minuti.
Km: 327,54;
Dislivello: 6822 m.;
Tempo: 28 ore e 43 minuti.
Road and landscape
Here the previous posts:
00, 01, 02, 03, 04, 05, 06, 07, 08, 09, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17.
You got a 100% upvote from @steemactivities
Thank you!
You got a 5.29% upvote from @postpromoter courtesy of @voiceoff!
Want to promote your posts too? Check out the Steem Bot Tracker website for more info. If you would like to support the development of @postpromoter and the bot tracker please vote for @yabapmatt for witness!
Cheese is my favorite food
Adoro le pale eoliche
Sul serio?
Si, anche se preferisco l'off-shore