내면 탐구 #194 - 오전 운동 후 2~3시간 낮잠

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오전에 호수공원에 가서 한바퀴 걷고 집으로 돌아왔다. 그리고 점심식사를 마쳤고... 피곤해서 안방에 들어가 2~3시간 낮잠을 잤다. 왜 피곤했을까? 점심 먹고 찾아온 식곤증 때문이었을까? 아니면 운동하고 나서 몸이 피곤해졌기 때문인가? 식곤증 때문이면, 자연스러운 것이니 문제 없다. 운동 때문이면, 체력이 떨어진 것은 아닌지 점검해볼 필요가 있다. 이제는 나이가 있으니 운동을 하는 것이 좋다. 건강을 지키기 위해서 이제는 선택이 아닌 필수이다.

주말에야 운동이 가능하지만, 평일이 문제다. 언제 어떻게 운동을 할 수 있을까? 아침 일찍? 점심 시간? 아니면 퇴근 후 집 근처에서? 어떤 선택이 나에게 더 적합할까? 각자 장단점이 있어 결정이 쉽지 않다. 솔로몬의 지혜가 필요하다.

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