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La muerte y el duelo 🌠

in spanish •  27 days ago

Hola resilientes,

Ayer desgraciadamente murió mi tío, con esto he encontrado el momento perfecto para volver a escribir y poner en orden mis pensamientos y emociones.

Gestionar el duelo es difícil, pero necesario. Tanto el dolor y el duelo que sentimos son la resistencia a aceptar un cambio que no queremos. Nuestro cerebro se resiste a aceptar un resultado cuando no es el que nosotros deseamos. Es su forma de empujarnos siempre hacia la búsqueda de resultados positivos o que nos favorezcan y la aversión a los que clasifica como negativos.

La muerte y el duelo.jpg

Photo by Samuel Zeller on Unsplash

Si nos paramos a pensar, realmente la pena que sentimos cuando alguien se va es un sentimiento que nace del ego. Yo ya no podré estar con él, yo ya no lo podré disfrutar, yo ya no tendré su compañía...
Nace de un pensamiento egoísta, puede parecer duro verlo de este modo, pero realmente creo que es así.

Normalmente se suele decir que el tiempo todo lo cura, particularmente no estoy de acuerdo. Sino sólo bastaría con sentarnos a esperar y el dolor que sentimos pasaría solo. Sin embargo, muchas personas lo arrastran un largo periodo sin lograr superarlo.

Lo que sí que te da el tiempo es perspectiva, una nueva perspectiva donde poder analizar los resultados y consecuencias de la pérdida. De este modo es más fácil llegar a aceptarlos y poder incluso superarlos.

En este sentido, el pilar básico es aceptar que el pasado no se puede cambiar. Sólo la interpretación que nosotros damos a los acontecimientos. De esa interpretación nacen los diferentes umbrales de dolor que sienten las personas.
Hay personas cercanas que lo llevan mejor y otras peor, la diferencia principal desde mi punto de vista viene sólo de la interpretación que le dan a lo sucedido.

Como seres humanos racionales, tenemos el poder de modificar nuestras interpretaciones para moldear nuestra experiencia de vida. No lo desperdiciéis, es un poder de valor incalculable.

Un gran abrazo.

¡Sed Felices!

P.D: Os dejo una canción preciosa que me ha ayudado a escribir estas humildes palabras.

Ludovico Einaudi - Nuvole Bianche

¿Qué opinión tenéis al respecto? ¡Estaría encantado de leeros!


RESILIENCIA.jpg

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·

porque Dlive? y no youtube?
Porque tendría abrir una cuenta ahí y dejar la de youtube...
Que tan importante es dlive?

Cuando se pierde un ser querido el duelo es obligatorio fisiológicamente. Hay que llenar el vacío con todos los recuerdos vividos y aprender de lo bueno y de lo malo.
Te acompaño en el sentimiento.

·

Gràcies company!

La verdad @resiliencia su publicación es liberadora porque nos hace entrar en conciencia de muchas cosas que podemos hacer para aceptar tan fuerte realidad. Gracias por abordar este tema me hacia falta.

·

Gracias por tus palabras.

Un gran abrazo. :)

Demas esta decirte mi mas sentido pesame. Ante situaciones como la que te toco vivir creo que ninguna palabra de consuelo es lo suficientemente buena.

Siendo sincera, yo no soy muy buena para estas sitauciones, siento que me quedo sin palabras para decirle a la persona afectada. O tal vez es que me imagino a mi en esa sitauacion y se que preferiria estar en mi espacio, tener mi tiempo de duelo y aceptacion.

Particularmente creo que uno aprende a vivir aceptando que esa persona ya no esta ¿Olvidarla? Jamas, aprendemos a vivir con su ausencia y recordando los buenos momentos que vivimos juntos.

Tal vez estas experiencias nos ayuden a valorar mas a las personas que estan hoy, y asi no tendremos que arrepentirnos de nada en un futuro, porque sabremos que le dimos la mejor version de nosotros.

No se si es como mucho atrevimiento darte este consejo, pero te recomiendo es que cada vez que pienses en tu tio, enviale mucha luz y recuerdalo con alegria.

Saludos.

DIOS te bendiga, mi mas sincero pésame por la pérdida de tu tío... si hay algo que tenemos en común todos los seres humanos es que algún día dejaremos este mundo, este cuerpo, las posesiones, las riquezas, las alegrías, las tristezas e iremos a pasar la eternidad en el lugar que habremos escogido mientras estábamos en esta tierra. Muchas personas viven aquí como si fueran a ser inmortales sin preocuparse de donde va a pasar la eternidad, ojo no estoy hablando de religión.... pero lo que sí deberíamos tener es una relación con aquel que nos dió todo, la vida, lo bueno, la familia, los amigos.... en otras palabras, DIOS.

·

Tienes razón. No debemos apegarnos a nada material en este mundo. Al morir no nos llevamos nada.

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·

En esta vida estamos de paso, nuestra mirada tiene que estar en DIOS.

Sentido pésame amigo, es triste ver partir a familiares. Las palabras no son suficientes, un fuerte abrazo.

·

Muchas gracias querida amiga.
Un abrazo.

Amigo no hay palabras para estos momentos que desafortunadamente nadie puede escapar a ello, ves el duelo desde otra perspectiva y me hiciste pensar sobre eso aun no ha muerto un familiar muy muy cercano pero aunque no lo creas tengo presente eso para cuando llegue ese dia tomar el duelo de otra manera.
Me gusta el vídeo que colocaste para escribir este post, hace un año murió la pareja de mi madre y ella dijo que llevaría luto por un año por que? solo ella lo sabe cada quien lleva su luto a su manera

·

Hola de nuevo Jenni.
Muchas gracias por tus palabras de apoyo, como siempre.
Hacer el ejercicio para prepararte cuando vengan estos momentos seguro que te ayuda.
Un gran abrazo.

Buenas! Querido hermano;
Lameno mucho la perdida de tu tío. En estas situaciones nos toca sacar un poco de fuerzas de donde no las tenemos aplicando el concepto de Resiliencia. Manten tu mirada al frente, llenas de lágrimas seguramente, pero recuerda eso que hacía feliz a tu tío y trata de que eso también te haga feliz, así sea por pequeños lapsos de tiempo, es fácil decirlo pero cuesta aplicarlo (me sucedió). Otra cosa, superar una perdida es casi imposible, nos acostumbramos a vivir con esa perdida, ya que la misma ausencia de la persona, al paso del tiempo, hace que cada vez estemos mas conscientes de que no está físicamente pero en nuestra mente y corazón aún sigue. Tienes un ángel en el cielo que desde ahora cuidará tus pasos y cuando vea que desafortunadamente vas a tropezar te va a ayudar a esquivar ese obstáculo.

Sin más que agregar, me despido.
Te mando un fuerte abrazo y recuerda... No dejes de hacer las cosas que hacian feliz a tu tío.
Cuidate.

Que triste lo de tu tío, pero estoy de acuerdo con que es algo completamente egoísta. Nosotros somos quienes quedan aquí con el dolor de no compartir más con la persona.
Gracias por tu reflexión; saludos.

Es difícil aceptar la muerte de un familiar, pero lamentablemente ninguno escapamos de esta situación, una abrazo amigo, @resiliencia y mucha fuerza para seguir adelante.

Ironicamente perder a nuestros seres queridos es una ley de vida ya que nada en el mundo es permanente y sin embargo nunca deja de ser doloroso ya que cuesta aceptarlo. Magicas palabras, gracias por compartirlas.

Toda la razón, el tiempo no cura el dolor, nos enseña a vivir con el vacío que nos deja la pérdida de un ser querido, pero, con una perspectiva diferente de lo sucedido.

Mi sentido pésame. En realidad así como dices hay cosas que están fuera de nuestro control, lo único que podemos controlar son nuestras reacciones e interpretaciones, y ese es un gran poder que a menudo menospreciamos o no lo utilizamos a nuestro favor.

Hola @resiliencia, mi sentido pésame por tan dolorosa pérdida, el viaje de nuestros seres queridos llena de dolor y vacío nuestra alma, es algo que sentimos los que lo vivimos, no es fácil de asismilar aunque la partida de todos es algo intrínseco de la vida, nunca estamos preparados para enfrentarla y lo que nos queda es pedirle a Dios fortaleza para seguir adelante.

Espero encuentres la manera de sanar y superar tu pérdida. El 9 de agosto también perdí a mi primer novio, mi novio del colegio, y no puedo negar que ha sido duro, aún me parece increible que ya no este. Pero murió de Cancer, estuvo un año batallando con la enfermedad, fue una enfermedad muy agresiva, hasta que no pudo más. Creo que ahora esta mejor, lejos del dolor.

La canción me trajo nostalgia.
Un saludo desde Venezuela.
Espero todo vaya bien contigo!

El duelo es un proceso de desapego que debemos realizar ante la pérdida de un ser querido. Y sí, pienso que la pena que se siente es debido al grado de egoismo que pudieramos tener. Pero quién va a querer perder a un ser que de alguna manera te ha hecho feliz?
Lamento tu pérdida y desde aquí te envío mis condolencias y un fuerte abrazo.

Saludos @resiliencia siempre es grato toparse con tus publicaciones. La muerte es el igualador definitivo, nadie escapa de ella. Esto debería de alguna manera hacer a la muerte mas aceptable, pero estoy de acuerdo en que tenemos una visión egoísta de la vida. Yo perdí a mi madre y el golpe no fue tanto perderla, sino todo lo que paso antes de llegar a ese momento ya que tenia un tipo de cáncer muy agresivo llamado linfoma no hodking, y a propósito del egoísmo podría decirte que en su estado mas delicado no queríamos como familiares dejarla ir, en esos momentos surge el egoísmo disfrazado de amor. Pues de manera objetiva, estaba sufriendo mucho y no escuchábamos lo que nos quería decir, que ya estaba cansada. Saludos y abrazos. Mis condolencias por tu pérdida.

Tus palabras en medio del dolor me hicieron reflexionar, solo necesitamos estar vivos para saber que no estamos separados de la muerte. Es desde ese miedo que sentimos a ella, que nos ciega de dolor, sin darnos cuanta que es un inicio a un proceso interno de desapego y aceptación de parte de las personas que están de una u otra manera vinculadas a los familiares, amigos e incluso mascotas que partieron primero a otro plano.

No estés triste amigo Resilente el Dolor solo pasara en su momento.

·

El miedo a la muerte es generado por nuestro ego.

Te regalo estas frases...

Is It the English version of your post?
Hi resilient,

Yesterday unfortunately my uncle died, with this I have found the perfect moment to write again and put my thoughts and emotions in order.

Managing grief is difficult, but necessary. Both the pain and the grief we feel are the resistance to accept a change we do not want. Our brain resists accepting a result when it is not what we want. It is his way of always pushing us towards the search for positive results or those that favor us and the aversion to those he classifies as negative.

Death and duel.jpg

Photo by Samuel Zeller on Unsplash

If we stop to think, really the pain that we feel when someone leaves is a feeling that is born of the ego. I can not be with him anymore, I can not enjoy him anymore, I will not have his company anymore ...
Born from a selfish thought, it may seem hard to see him in this way, but I really think that's the way it is.

Normally it is often said that time cures everything, particularly I do not agree. But just enough to sit down to wait and the pain we felt would pass alone. However, many people drag it a long period without managing to overcome it.

What time does give you is perspective, a new perspective where you can analyze the results and consequences of the loss. In this way it is easier to accept them and even overcome them.

In this sense, the basic pillar is to accept that the past can not be changed. Only the interpretation that we give to events. From this interpretation come the different thresholds of pain felt by people.
There are close people who wear it better and others worse, the main difference from my point of view comes only from the interpretation they give to what happened.

As rational human beings, we have the power to modify our interpretations to shape our life experience. Do not waste it, it is a power of incalculable value.

A big hug.

Be happy!

buen post, tienes mi voto, saludos!

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Mi sentido pésame. Creo que el dolor es el cincel que nos esculpe para liberarnos de nuestro ego en varias ocasiones. Y al tener de cerca la muerte, nos permite re-formularnos la vida que conducimos, mucha es la gratitud que queda... La Gratitud es el Final Feliz.

Tu post es la certeza de como aplicar la resiliencia, porque escribir en pleno dolor no es fácil. Se hace cuesta arriba. Pero te digo algo por experiencia propia, el tiempo todo lo cura, pero no se olvida a un ser querido. Mi hermana Maritza murió hace 18 años y aún la recordamos en nuestra casa. Además nos dejó a su hijo y en el nos recuerda que ella esta allí. También nos ayudó la fortaleza espiritual de mi mamá y la creencia en la resurrección.

no te centres en lo negativo y sigue pensando en los que te rodean.

Celebramos con euforia y naturalidad el nacimiento pero no nos preparan para la muerte, siendo acontecimientos relevantes y naturales en el ciclo de la vida. Otras culturas preservan tradiciones y creencias para éste transito. Nosotros, muy poco, apenas una especie de resignación religiosa. Nunca he sido buena para dar pésames, pero vaya mi palabra y apoyo.

Hola @resiliencia, es duro ver partir un ser querido, y mas duro es desprenderte de todo lo que te une a el, por eso algunas persona tardan en superar las perdidas, no es el ego, es el apego que tenemos, y así es con todo, toda perdida conlleva dolor, resistencias que depende de cada quien pararse, entender que todo en la vida es pasajero, que todos algún día partiremos y seguir, te lo digo con propiedad viví un año de duelo por la muerte de mi padre. Te deseo un maravilloso día.

Mis mas sincera palabras para este momento que vives, todos lo que hemos pasado por esta situación donde perdemos a alguien, solo el tiempo te ayuda a superar la perdida pero nunca el olvido, recuerda que la muerte forma parte de la vida amigo, y que solo morirá si tu lo dejas de recordar.
También ten presente que Dios viene un lugar maravilloso para ellos y en donde están ya no hay ni dolor ni tristezas y que algún día nos volveremos a encontrar.Que Dios siempre te llene de bendiciones.

Es curioso como el ego actúa sobre nosotros incluso, en puntos tan delicados como este, concuerdo contigo. El ego siempre esta detrás del telón esperando para hacer su aparición e incluso es uno de los pensamientos que mas nos atan a nuestros miedos. Espero que consigas sosiego y paz en medio de este momento. Saludos

Muy bueno y reflexivo tu manera de interpretar el duelo, a pesar de que es un tema muy polémico y de diferentes maneras de interpretar lo importante es verlo de manera positiva; a pesar del dolor y la tristeza que esto acarrea para las personas que lo viven. Ser optimista en medio de las dificultades te darán las fortalezas de seguir adelante... Saludos

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Hola, lamento mucho lo de tu tío, pero que bonita manera de sacar lo mejor de los momentos que podemos catalogar como malos, en lo personal he podido aprender que no hay mejor forma de llevar el duelo que por medio del agradecimiento, en un principio no es sencillo, pero en la medida que lo practiquemos se va haciendo parte de nuestra vida, que importante es el agradecimiento, incluso de las cosas que consideramos como desagradables, mientras nos declaremos como aprendices de la vida siempre vamos a conseguir algo positivo que aprender... Muy de acuerdo contigo con el tema del Ego, si tan solo lo intentamos dejar a un lado y agradecemos lo que esa persona o situación nos hizo vivir estoy segura que podremos tener mayor aceptación de lo que pasa... Saludos!

Muy cierto lo que dices amigo. Es muy importante mantener una actitud equanime ante las situaciones de vida. La muerte debe comprenderse como parte de la experiencia de vida de todos los seres humanos y debemos desarrollar la capacidad de observarla con ecuanimidad, aceptación y correcta comprensión, dejando de lado nuestras interpretaciones egoicas que solo nos producen apego, negación y sufrimiento innecesario.

El duelo es un estado difícil por el cual pasamos, hace meses también perdí una tía muy querida y dadivosa, no es fácil que se nos muera un familiar, ojala se pudiera tener el poder para mantenerlos con vida. Mis condolencias <3

Lamento tu perdida y te acompaño como todos los que hemos perdido un ser querido. Sin embargo, estar cerca de la muerte te hace valorar muchisimo los detalles que te da la vida, dia tras dia. Te invito a leer mi post acerca de esta perspectiva. https://steemit.com/cervantes/@mrandres1717/capitulo-02-sabor-a-muerte