내면 탐구 #123 - 설치만 하고 쓰지 않은 명상 앱
(Image from Pixabay)
설치만 해놓고 지금까지 쓰지 않은 명상 앱이 있다. 쓰지도 않으면서 무슨 미련이 있었는지 지우지는 않고 그대로 두고 있었다. 오늘에서야 오랜만에 이 앱을 열어 보았다. 들어가 보니 명상 프로그램이 있더라. 이것을 해보면 좋지 않을까 하는 생각이 들었다. 변수는 늦게 잠들 가족들. 명상을 하고 싶어도 가족들이 있으면, 어려울 수 있다.
명상 프로그램대로 하기 어려워도 괜찮다. 시간, 장소 따로 정해서 명상을 하면 된다. 오늘 퇴근하기 직전에도 사무실의 휴게 장소로 가서 명상의 시간을 보냈다. 지금은 오후 중에 그리고 퇴근 직전에 시간을 갖는 것을 목표로 한다. 이것을 기준으로 습관화를 하고자 한다. 명상으로 더 나아지는 나를 만들어가고 싶다.
지난 내면 탐구
- #122 - 행운을 빌며...
- #121 - 새로운 책을 읽다: 명리심리학
- #120 - 사주 공부는 조금씩 계속 한다
- #119 - 세상 모든 여성들이 여성주의자인가?
- #118 - 여성주의자로부터 보이는 희한한 점
- #117 - 자신의 생각을 적극적으로 어필하는 사람을 조심해야 하는 이유
- #116 - 친구와 함께 해서 더 즐거운 저녁 식사
- #115 - '없음'보다 '있음'에 집중하자
- #114 - 마음이 부정적인 방향을 향하지 않도록...
- #113 - 낮에 헤매고 밤에 쫓기듯 일하고
- #112 - 점심밥은 돌솥비빔밥
- #111 - 숨 고르기...
- #110 - 해빙 노트를 적어 보자
- #109 - 내 마음의 불편함 관련 현재 상황
- #108 - 내 마음이 불편한 이유가 무엇일까?
- #107 - 선택의 기준은 마음의 평화
- #106 - 같은 실패 반복 안하려면 복기가 필수
- #105 - 미션 실패!
- #104 - 아쉬움이 남는 일요일 밤
- #103 - 간만에 옛생각하며 일본 라멘집으로...
- #102 - 스터디카페에서 공부 중...
- #101 - 마음의 안정에는 어떤 음악이 좋을지...
- #51 ~ #100
- #1 ~ #50
@tipu curate 2
Upvoted 👌 (Mana: 1/3) Get profit votes with @tipU :)