내면 탐구 #123 - 설치만 하고 쓰지 않은 명상 앱

jini-zzang (73)in zzan • 3 years ago

(Image from Pixabay)

설치만 해놓고 지금까지 쓰지 않은 명상 앱이 있다. 쓰지도 않으면서 무슨 미련이 있었는지 지우지는 않고 그대로 두고 있었다. 오늘에서야 오랜만에 이 앱을 열어 보았다. 들어가 보니 명상 프로그램이 있더라. 이것을 해보면 좋지 않을까 하는 생각이 들었다. 변수는 늦게 잠들 가족들. 명상을 하고 싶어도 가족들이 있으면, 어려울 수 있다.

명상 프로그램대로 하기 어려워도 괜찮다. 시간, 장소 따로 정해서 명상을 하면 된다. 오늘 퇴근하기 직전에도 사무실의 휴게 장소로 가서 명상의 시간을 보냈다. 지금은 오후 중에 그리고 퇴근 직전에 시간을 갖는 것을 목표로 한다. 이것을 기준으로 습관화를 하고자 한다. 명상으로 더 나아지는 나를 만들어가고 싶다.