#ulog Day 11 || ท้อได้แต่อย่าถอย - Run non Stop !!!!!!
::: สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ ชาว ไทย-ลาว & Steemit ยามดึก วันนี้ผมเอิร์ท ( ปิจ้า ) ได้มาถึง
วันที่ 11 แล้ว ดีใจจริงๆที่ตัวเองสามารถทำให้สถิติที่คิดว่าไม่สามารถเป็นไปได้แล้วถึง
ตอนนี้มันก็เริ่มๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงไปทีละนิดๆแล้ว คำว่าพยายามนั้นยิ่งใหญ่จริงๆ
อยากจะบอกชาว Steemit จริงๆว่ามาออกกำลังกายกำลังนะครับ อาจจะทำให้ผู้ที่ยัง
ไม่ได้ริเริ่มทำพอดู ulog ผมแล้วอาจจะทำให้มีกำลังใจในการปฏิบัติกิจกรรมก็ได้นะ
สู้ๆครับทุกท่าน
👉👉 สถานที่ออกกำลังกาย
- สมาคมแต้จิ๋ว - ซอย วัดปรก 1 แขวงทุ่งวัดดอน เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
☀☀ สถิติ Day 11
- เวลา 37 นาที
- ระยะทาง 5.57 กิโลเมตร
- ฝีเท้าเฉลี่ย 6:45 นาที/กิโล
❤❤ ทำเพื่อตัวเองบ้าง Day 11
- ในขณะที่เรากำลังอ่านข้อความ บทความของผมอยู่ผมเอิร์ทอยากให้เพื่อนๆ
พี่ๆชาว Steemit ลองคิดดูว่าเราได้ทำอะไรให้ร่างกายเราบ้างหรือยังทั้งกล้ามเนื้อ
กระดูกที่ไม่ได้ใช้งานเป็นระยะเวลานานจะไม่ดีนะครับอยากชวนทุกๆท่าน
ไปลองออกกำลังกายกันครับ กีฬาอะไรก็ได้ครับไม่จำเป็นว่าจะต้องวิ่งอย่างเดียว
ถ้าหากท่านมีน้ำหนักเยอะแล้วไปลงที่เข่าครับวิ่งวันเว้นวันก็ได้ครับจะได้พักร่างกาย
บ้างหรืออาทิตย์ละ 3-5 ครั้ง หากท่านมีเวลาว่าง สู้ๆกันนะครับ
ทำเป็น Challenge ได้ก็ท่าทางจะดีเหมือนกันนะนี่
App Endomondo - แอปมือถือในการบันทึกที่ผมใช้อยู่
ระวังการใช้ App Endomondo ด้วยนะครับ
กดบันทึกแล้วชอบไม่บันทึก
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day 10
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤
Current Steemit 26.042 ---> Remaining 73.958
