#ulog Day 7 || วิ่งไปอย่าหยุด - Run non Stop !!!!!!
::: สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ ชาว ไทย-ลาว & Steemit วันนี้ผมเอิร์ท ( ปิจ้า )
เป็นวันที่ 7 แล้วนะครัชที่ได้ทำการท้าทายตัวเองยิ่งทำก็ยิ่งเก่งขึ้นไป
วันนี้ 24 พ.ค 2561 มาคนเดียวครับแต่ถึงจะมาวิ่งกับคนอื่นก็เหมือน
กับว่าเราวิ่งคนเดียวอยู่ดีเพราะว่าบ้างทีนั้น คนที่มาวิ่งกับเราก็ช้าไป
บางคนที่มาวิ่งกับเราก็วิ่งได้เก่งเหลือเกินแล้วแต่สภาพของแต่ละคน
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
👉👉 สถานที่ออกกำลังกาย
- สมาคมแต้จิ๋ว - ซอย วัดปรก 1 แขวงทุ่งวัดดอน เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
☀☀ สถิติ Day 7 ที่วิ่งไป
- เวลา 34 นาที
- ระยะทาง 4.53 กิโลเมตร
- ฝีเท้าเฉลี่ย 7:38 นาที/กิโล
❤❤ ทำเพื่อตัวเองบ้างนะ Day 7
- ในขณะที่เรากำลังอ่านข้อความ บทความของผมอยู่ผมเอิร์ทอยาก
ให้เพื่อนๆ พี่ๆชาว Steemit ลองคิดดูว่าเราได้ทำอะไรให้ร่างกายเราบ้างหรือ
ยังทั้งกล้ามเนื้อ กระดูกที่ไม่ได้ใช้งานเป็นระยะเวลานานจะไม่ดีนะครับอยาก
ชวนทุกๆท่าน ไปลองออกกำลังกายกันครับ กีฬาอะไรก็ได้ครับไม่จำเป็นว่า
จะต้องวิ่งอย่างเดียว ถ้าหากท่านมีน้ำหนักเยอะแล้วไปลงที่เข่าครับ
วิ่งวันเว้นวันก็ได้ครับจะได้พักร่างกายบ้างหรืออาทิตย์ละ 3-5 ครั้ง
หากท่านมีเวลาว่าง สู้ๆกันนะครับ
ทำเป็น Challenge ได้ก็ท่าทางจะดีเหมือนกันนะนี่
App Endomondo - แอปมือถือในการบันทึกที่ผมใช้อยู่
ระวังการใช้ App Endomondo ด้วยนะครับ
กดบันทึกแล้วชอบไม่บันทึก
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤
Current Steemit 19.727 ---> Remaining 80.273
Comment removed
Comment removed
Congratulations @pijast115! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your Board of Honor.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last announcement from @steemitboard!