#ulog Day 9 || วิ่งไปอย่าหยุด - Run non Stop !!!!!!
::: สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ ชาว ไทย-ลาว & Steemit วันนี้ผมเอิร์ท ( ปิจ้า ) เป็นวันที่ 9 ของ
การวิ่งแล้วยังไปได้ไม่ไกลเลยนะ ลองดูสิว่าจะถึงวันที่ ulog Day 100 ได้หรือไม่ 555
วิ่งคนเดียวอีกแล้วงับวันนี้เหงาแท้ แต่อย่างไรก็ตามคนเราต้องเดินไปด้วยตัวเองอยู่
แล้วยังไงชีวิตก็ต้องเดินต่อไป ทำไมวันนี้แล่ดูพูดดีจัง 555555555
👉👉 สถานที่ออกกำลังกาย
- สมาคมแต้จิ๋ว - ซอย วัดปรก 1 แขวงทุ่งวัดดอน เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
☀☀ สถิติ Day 9 ที่วิ่งได้
- เวลา 34 นาที
- ระยะทาง 4.83 กิโลเมตร
- ฝีเท้าเฉลี่ย 7:05 นาที/กิโล
❤❤ ทำเพื่อตัวเองบ้างนะ Day 9
- ในขณะที่เรากำลังอ่านข้อความ บทความของผมอยู่ผมเอิร์ทอยากให้เพื่อนๆ
พี่ๆชาว Steemit ลองคิดดูว่าเราได้ทำอะไรให้ร่างกายเราบ้างหรือยังทั้งกล้ามเนื้อ
กระดูกที่ไม่ได้ใช้งานเป็นระยะเวลานานจะไม่ดีนะครับอยากชวนทุกๆท่าน
ไปลองออกกำลังกายกันครับ กีฬาอะไรก็ได้ครับไม่จำเป็นว่าจะต้องวิ่งอย่างเดียว
ถ้าหากท่านมีน้ำหนักเยอะแล้วไปลงที่เข่าครับวิ่งวันเว้นวันก็ได้ครับจะได้พักร่างกาย
บ้างหรืออาทิตย์ละ 3-5 ครั้ง หากท่านมีเวลาว่าง สู้ๆกันนะครับ
ทำเป็น Challenge ได้ก็ท่าทางจะดีเหมือนกันนะนี่
App Endomondo - แอปมือถือในการบันทึกที่ผมใช้อยู่
ระวังการใช้ App Endomondo ด้วยนะครับ
กดบันทึกแล้วชอบไม่บันทึก
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤
Current Steemit 24.380 ---> Remaining 75.620
