#ulog Day 4 || วิ่งไปอย่าหยุด - Run non Stop !!!!!!
::: สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ ชาว ไทย-ลาว & Steemit วันนี้ผมเอิร์ท ( ปิจ้า )
เป็นวันที่ 4 แล้วที่ได้ทำการวิ่ง วันนี้ 19 พ.ค 2561 วันนี้บรรยากาศ
อึมคึมมากๆ เพราะไปวิ่งประมาณ 6 โมงกว่าๆท่องฟ้าก็เริ่มมืดแล้ว
ยิ่งเย็นมากๆคนที่วิ่งก็ยิ่งจะน้อยลงทุกทีๆ แต่ก็ยังเห็นคนมาวิ่งอยู่นะ
แต่จะน้อยมากๆเลย เย็นไปก็ยุงเยอะอีก 5555 รักษาเนืื้อรักษาตัวกัน
ด้วยนะครับเพื่อนๆพี่ๆชาว Steemit ทุกๆคน
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
👉👉 สถานที่ออกกำลังกาย
- สมาคมแต้จิ๋ว - ซอย วัดปรก 1 แขวงทุ่งวัดดอน เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
☀☀ สถิติ Day 4 ที่วิ่งไป
- เวลา 31 นาที
- ระยะทาง 4.15 กิโลเมตร 3 รอบสมาคมแต้จิ๋ว
- ฝีเท้าเฉลี่ย 7:26-7:46 นาที/กิโล
❤❤ วิ่งกันเถอะครับ Day 4
- การวิ่งนั้นมีแต่ผลดีมากกว่าผลเสียแต่ก็ควรจะระวังตัวเองเวลา
ออกกำลังกายด้วยนะครับต้อง Warm ก่อนยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลัง
ออกกำลังกายการออกกำลังกายทุกท่านไม่ต้องทำทุกๆวันก็ได้แต่
ขอให้ตั้งใจทำมันจริงๆก็พอหวังว่าจะช่วยให้คนที่ยังคิดอยู่ว่าจะไป
ออกกำลังกายดีไหมให้มีกำลังใจมากๆยิ่งขึ้น ขอให้ทุกคนสู้ๆ
➤➤ ทำไมถึงเกิดสองภาพขึ้นได้ ?
- ก่อนจะมาวิ่งก็กำลังช่วยคิดอยู่ว่าจะช่วยเพื่อนยังไงดีเพราะเพื่อน
ติด I วิชาที่เรียนอยู่คุยไปได้สักพักก็บอกเห้ยพอก่อนนะเดี๋ยวขอวิ่งก่อน
1 ทุ่ม ค่อยโทรมาใหม่นะผ่านไป 10-20 นาทีแม่งโทรมาอีกทำให้ App
วิ่งที่ใช้หลุดต้องเปิดใหม่แล้วกดเริ่มใหม่ก็เป็นอย่างที่เห็น เลยต้องกด
เริ่มอีกรอบไม่งั้นก็คงได้ลงรูปภาพไปแค่รูปเดียวแล้ว โถ่
ทำเป็น Challenge ได้ก็ท่าทางจะดีเหมือนกันนะนี่
App Endomondo - แอปมือถือในการบันทึกที่ผมใช้อยู่
ระวังการใช้ App Endomondo ด้วยนะครับ
กดบันทึกแล้วชอบไม่บันทึก
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤