#ulog Day 6 || วิ่งไปอย่าหยุด - Run non Stop !!!!!!
::: สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ ชาว ไทย-ลาว & Steemit วันนี้ผมเอิร์ท ( ปิจ้า )
เป็นวันที่ 6 แล้วนะครัชที่ได้ทำการท้าทายตัวเองยิ่งทำก็ยิ่งเก่งนะแต่
อีกใจยิ่งทำก็ยิ่งเหนื่อยตามไปด้วยอีก วันนี้ 22 พ.ค 2561 วันนี้แรก
ทำสะผมกลัวไปเลยรู้ไหม ฝนลงเม็ดนะแต่เบามากทำเอาตกใจไปหมด
ก็ยังดีที่ไม่ตกและก็ยังดีที่ได้วิ่ง
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
👉👉 สถานที่ออกกำลังกาย
- สมาคมแต้จิ๋ว - ซอย วัดปรก 1 แขวงทุ่งวัดดอน เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
☀☀ สถิติ Day 6 ที่วิ่งไป
- เวลา 34 นาที
- ระยะทาง 4.48 กิโลเมตร
- ฝีเท้าเฉลี่ย 7:36 นาที/กิโล
❤❤ ทำเพื่อตัวเองบ้างนะ Day 6
- ในขณะที่เรากำลังอ่านข้อความ บทความของผมอยู่ผมเอิร์ทอยาก
ให้เพื่อนๆ พี่ๆชาว Steemit ลองคิดดูว่าเราได้ทำอะไรให้ร่างกายเราบ้างหรือ
ยังทั้งกล้ามเนื้อ กระดูกที่ไม่ได้ใช้งานเป็นระยะเวลานานจะไม่ดีนะครับอยาก
ชวนทุกๆท่าน ไปลองออกกำลังกายกันครับ กีฬาอะไรก็ได้ครับไม่จำเป็นว่า
จะต้องวิ่งอย่างเดียว ถ้าหากท่านมีน้ำหนักเยอะแล้วไปลงที่เข่าครับ
วิ่งวันเว้นวันก็ได้ครับจะได้พักร่างกายบ้างหรืออาทิตย์ละ 3-5 ครั้ง
หากท่านมีเวลาว่าง สู้ๆกันนะครับ
ทำเป็น Challenge ได้ก็ท่าทางจะดีเหมือนกันนะนี่
App Endomondo - แอปมือถือในการบันทึกที่ผมใช้อยู่
ระวังการใช้ App Endomondo ด้วยนะครับ
กดบันทึกแล้วชอบไม่บันทึก
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤
Current Steemit 18.762 ---> Remaining 81.238
Congratulations @pijast115! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP