#ulog Day 2 || วิ่งไปอย่าหยุด - Run non Stop !!!!!!
::: สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ ชาว ไทย-ลาว & Steemit วันนี้ผมเอิร์ท ( ปิจ้า )
เป็นวันที่ 2 แล้วที่ได้วิ่งไปรู้สึกไม่ค่อยดีเลยวันนี้เนื่องจากเมื่อวานจัด
หนักไปหน่อยก็ยังรู้สึกปวดๆอยู่ตอนวิ่งจริงๆน่าจะวิ่งได้มากกว่านี้อีกนะ
ถ้าไม่ได้ปวดขามากขนาดนี้หวังว่าอาการคงจะหายไปในอีกสักพัก
จะได้พัฒนาการวิ่งของตัวเองไปเรื่อยๆอีกสุบภาพจะได้ดียิ่งๆขึ้นไปอีก
กดดูได้ตามลิงค์นี้เลยครับ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
Day 1
👉👉 สถานที่ออกกำลังกาย
- สมาคมแต้จิ๋ว - ซอย วัดปรก 1 แขวงทุ่งวัดดอน เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120
สถิติ Day 2 ที่วิ่งไป
- เวลา 19 นาที
- ระยะทาง 2.6 กิโลเมตร 2 รอบสมาคมแต้จิ๋ว
- ฝีเท้าเฉลี่ย 7.21 นาที/กิโล
วิ่งกันเถอะครับ Day 2
- การวิ่งนั้นมีแต่ผลดีมากกว่าผลเสียแต่ก็ควรจะระวังตัวเองเวลา
ออกกำลังกายด้วยนะครับต้อง Warm ก่อนยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลัง
ออกกำลังกายการออกกำลังกายทุกท่านไม่ต้องทำทุกๆวันก็ได้แต่
ขอให้ตั้งใจทำมันจริงๆก็พอหวังว่าจะช่วยให้คนที่ยังคิดอยู่ว่าจะไป
ออกกำลังกายดีไหมให้มีกำลังใจมากๆยิ่งขึ้น ขอให้ทุกคนสู้ๆ
✦✦ อาการปวดขามาอีกแล้ว
::: เนื่องจาก Day 1 ทำมาหนักไปหน่อยทำให้ร่างกายบริเวณต้นขามีอาการ
ปวดรู้สึกตั้งแต่ตื่นลืมตาขึ้นมาแล้วรู้สึกร่างกายมันแปลกๆ ซึ่งตามจริงเราเอง
ก็รู้อยู่แล้วว่าทำไมมันถึงปวด เอ๊ะทำไมพิมพ์ไปมันยิ่งงงไปยังไงยังงั้น
ยังไงก็ตามผมหวังว่าอาการนี้มันคงจะหายในเร็วๆขอเถอะนะอยากไป
วื่งให้มันได้ทุกวันไปเลยจะดีมากไม่แน่ใจว่าวันนี้กลับเมื่อวานวันไหน
วิ่งได้ดีกว่ากันแน่เพราะระยะทางมันต่างกันเวลาก็ต่างกันอีกเห้อ
ทำเป็น Challenge ได้ก็ท่าทางจะดีเหมือนกันนะนี่
::: App Endomondo - แอปมือถือในการบันทึกที่ผมใช้อยู่
โพสก่อนจะริเรื่มทำ
💪💪ไม่ได้ออกกำลังกายนานจะเป็นอย่างไร💪💪
❤❤ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ❤❤
ทั้งผู้ที่มาช่วยกัน Upvote ให้ผมและการติดตามผมอีกด้วย
❤❤❤❤❤Climb to 100 Steem Power ❤❤❤❤❤
สู้ๆต่อไปค่ะ ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวเราเอง ส่วนตัวเอ๋เองนั้นไม่ชอบวิ่งเลย ถ้าเดินก็พอไหว
เดินเยอะๆวันนึงก็ช่วยทำให้ร่างกายได้เผาผลาญแคลอรี่ได้เหมือนกัน
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับคุณเอ๋