我的三十天平板支撑挑战终于完成啦！My Actifit Report Card: 一月 7 2019
埃塞的小花🌸。
三十天连续平板挑战完成了，感谢@yanyanbebe的提名。在没有做平板之前，每天只有走路这项运动，actifit有奖励嘛！想减肥，下载了keep，铺好瑜伽垫，坚持个三十分钟，但也没能持续坚持下来。keep上说要隔天运动以便恢复，所以这一天没有运动第二天也就懒下来了，恶性循环，想要减肥的雄心壮志也消磨得不剩多少。
平板挑战要发帖记录，有人监督，会自觉地每天都做。发帖要求上传图片或视频，手持手机做平板难度系数太大，我又是个不爱曝露星人，所以这三十个帖子都是没有我的平板图片或视频的。不过请相信这三十天的一分钟平板支撑是没有偷工减料的，每一分钟都掐着表。
祝各位身体健康啦！
圣诞节晚上又断电了，还好还有4G给我发帖。
晚安！
30 我的三十天平板支撑挑战终于完成啦！My Actifit Report Card: 一月 7 2019
29 My Actifit Report Card: 一月 6 2019
28 My Actifit Report Card: 一月 5 2019
27 My Actifit Report Card: 一月 4 2019
26 第二十六天平板完成 My Actifit Report Card: 一月 3 2019
25 My Actifit Report Card: 一月 2 2019
24 第二十四天一分钟平板 My Actifit Report Card: 一月 1 2019
23 第二十三天平板支撑 My Actifit Report Card: 十二月 31 2018
22 22/30 plank My Actifit Report Card: 十二月 30 2018
21 第二十一天一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 29 2018
20 第二十天一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 28 2018
19 第十九天一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 27 2018
18 第十八天一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 26 2018
17 第十七天的一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 25 2018
16 第十六天的一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 24 2018
15 第十五天一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 23 2018
14 第十四天一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 22 2018
13 《My Actifit Report Card: 十二月 21 2018》里的评论
12 第十二天的一分钟平板支撑顺利完成 My Actifit Report Card: 十二月 20 2018
11 第十一天平板支撑 My Actifit Report Card: 十二月 19 2018
10 第十天平板支撑 My Actifit Report Card: 十二月 18 2018
09 My Actifit Report Card: 十二月 17 2018
08 My Actifit Report Card: 十二月 16 2018
07 My Actifit Report Card: 十二月 15 2018
06 《My Actifit Report Card: 十二月 14 2018》里的评论
05 My Actifit Report Card: 十二月 13 2018
04 My Actifit Report Card: 十二月 12 2018
03 My Actifit Report Card: 十二月 11 2018
02 My Actifit Report Card: 十二月 10 2018
01 My Actifit Report Card: 十二月 9 2018
被提名的帖子：[Day 7] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
16523
Daily Activity, Moving Around Office, Shopping, Walking
Height
cm
Weight
62.3 kg
Body Fat
%
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm
Congrats ! ♥♩♬
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thank you@teamcn-shop
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@hmayak给您叫了一份外卖！
由 @alvin0617 小红 迎着大雪 开着拖拉机给您送来
大长腿组合
吃饱了吗？跟我猜拳吧！ 石头，剪刀，布～
如果您对我的服务满意，请不要吝啬您的点赞～
@onepagex
곰돌이가 @bluengel님의 소중한 댓글에 $0.009을 보팅해서 $0.014을 살려드리고 가요. 곰돌이가 지금까지 총 2535번 $31.463을 보팅해서 $31.525을 구했습니다. @gomdory 곰도뤼~
곰도뤼 고마워용~♥
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恭喜你呀!! 請你去"Doing PLANK" Reward Activity!! 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰] 這裡
留一個"DONE!" 還有附上這篇文章的連結去換獎勵吧 :)
全力支持, 話說這個運動最後的成功還是自己看到的喔!!
希望我們的小小鼓勵可以作為你的動力繼續運動下去:D
@teamcn-shop
@minloulou给您叫了一份外卖！
由 @liumei 阿美 迎着大雪 开着的士给您送来
活蹦乱跳的圣诞老人，祝你圣诞快乐！
吃饱了吗？跟我猜拳吧！ 石头，剪刀，布～
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@onepagex
石头
You lose! 你输了！愿赌服输，请给我点赞～
@onepagex
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又来电了，生物钟还是不习惯这么早睡。发完这个帖子手机就没有流量没有话费了，躺了半个小时也还是精神着，睡不着
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