내면 탐구 #135 - 재택근무 마친 후 밀려오는 피로

jini-zzang (75)in zzan • 4 years ago

(Image from Pixabay)

오늘은 재택근무라 사무실로 가지 않고 집에서 일했다. 오가는 시간이 없다 보니 피로가 덜할 거라 생각했는데, 그것은 나의 착각이었나 보다. 저녁 7시 전후로 일을 마치고 가족들과 저녁식사를 했다. 오후 8시반쯤 되자 갑자기 피로가 몰려왔다. 잠깐 자야할 거 같아서 안방 침대로 가서 누웠다. 눕자마자 잠이 들었다. 1시간 정도 지나서야 다시 일어났다. 잠 깨고 나서 무슨 생각이 들었냐면, 내가 피곤한 것은 통근 시간과는 관련이 적을 수도 있겠다는 것이다. 둘 중 하나다. 피로가 쌓였거나 아니면 근무를 마치고 나서 피로가 몰려오는 것이던가... 내일도 재택근무다. 내일도 일 마친 후 피곤한지 체크해봐야겠다.

만약 피로가 쌓인 것이라면, 이를 어떻게 풀어줘야 할까? 일단 평일에는 하루 최소 6시간 이상 자는 습관부터 정착해야 한다.