#《弟子规》第四章 谨 1 原文
朝①起早②，夜③眠④迟。老⑤易⑥至⑦，惜⑧此⑨时⑩。

注释

①朝：本义指早晨，又有朝霞、朝夕等词义，这里表示早上。
②早：有本来、幸亏、早年等释义，此处指时间早。
③夜：多指天黑、夜色等义，这里指晚上。
④眠：本义指闭上眼睛假寐，后泛指睡觉，这里指入睡。
⑤老：原指年岁大，后引申为陈旧的、经常、程度深等词义，此处指年老。
⑥易：这里用作形容词，表示容易。
⑦至：原指到了至高地，有至此、至高等释义，这里指到达。
⑧惜：本义指哀痛，后引申为惋惜、吝惜等词义，此处指珍惜。
⑨此：常作代词使用，表示这里，此处指这个。
⑩时：时间、时光。

翻译解释

早上要早早起床，晚上应迟点入睡，我们很快就会步入老年阶段，所以要珍惜现在的时光。

古人对生活习惯，尤其是作息习惯向来有着严格的要求，《弟子规》中也是如此，它警示世人时光易逝难倒回。我们要珍惜年少的时光去努力学习，珍惜每天的时间去发奋读书，不要等到老了再去空叹“逝者如斯夫，不舍昼夜”，遗憾青春岁月一去不复返，感慨“书到用时方恨少”，遗憾没有在最好的时间里抓紧学习。

在记忆力最好、生命最有活力的那几年养成良好的学习及作息习惯，会让我们受益终身。

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读书会： 《弟子规》第四章 谨 1-朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时。

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