Mi forma de mantener el balance en momentos de estrés
Me contenta realizar este post en donde nos invitan a compartir las estrategias que utilizamos cada uno cuando sentimos que estamos bajo estrés (aunque a veces ni cuenta nos damos que lo estamos padeciendo) antes de comenzar quiero invitar a mis compañeros @mlclaret @pandora2010 y @leka25 a participar en el concurso
Mi forma de mantener el balance en momentos de estrés
Día a día vivimos diferentes situaciones que en algunos casos nos pueden generar ansiedad o estrés, si somos capaces de detectar que algo nos causa estrés debemos proponernos hacer algo para evitarlo ya que el estrés por tiempo prolongado puede ser perjudicial para la salud física y mental.
Como todo ser humano me ha tocado lidiar con estrés y en esas ocasiones un buen refugio ha sido el ejercicio físico, la meditación, escuchar musica, bailar o un nuevo hobby recientemente adquirido es la jardinería todo va a depender de la situación que este pasando y el estado de ánimo.
Mi corta vida me ha demostrado que nada es eterno y que la vida está llena de experiencias buenas y malas por lo que para mantener el equilibrio hago tiempo para ejercitarme ya sea en el yoga o corriendo.
Pienso que los principales motivos detrás de nuestro estrés podrían ser:
Preocupación por abastecimiento de la familia en casa, todo lo que respecta a la comida, vestido, el techo donde vivir mantenimiento del carro o el pago del alquiler o transporte público.
Falta de empleo o un empleo con remuneración poca para cubrir los gastos
Situación inesperada abrumadora (desde un artefacto descompuesto en casa hasta una enfermedad)
El estrés debería ser considerado un problema serio ya que puede desencadenar problemas mayores a quienes lo sufren por periodos de tiempo prolongados, buscar alternativas para salir de el estado de estrés pueden ser como comenté antes realizar actividades físicas o meditación, tomar un tiempo para desconectarse y reiniciar con mejor actitud.
Espero hayas disfrutado de mi publicación y mis fotografías agradezco hayas llegado hasta aquí, me despido deseándote el mejor de los días e invitándote a conocer más de mi pulsando los siguientes links:
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Namasté
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Saludos cordiales amiga, veo que tienes muchas formas para manejar el stress y eso es algo muy importante ya que el stress es muy dañino para nosotros si no logramos controlarlo podemos caer en enfermedades que pueden a afectar tanto nuestros pensamientos como nuestro cuerpo
Tengo varias alternativas todo depende de la situación y lo que necesite en el momento pero lo importante es evitar lo que comentas enfermarnos a causa de el estrés
Muchas gracias por tu visita y amable comentario
Saludos y bendiciones
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