tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago心理健康六大主题是什么❓快看这里！🔔本文主要适合考编、考教资、新入职的教师宝宝们！ （本文属于自我经验积累分享，请勿搬运抄袭⚠️）…tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago科普小知识来啦～！亲爱的小红书用户们，你们好！我们知道，在这个快节奏的时代，每个人都需要了解心理学，助你更好地应对生活中的压力和挑战。今天，我们为大家带来一篇关于心理学科普的文章，希望你们喜欢！…tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago用心科普｜心理健康的九大标准心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢❓❓❓❓❓ 🧡💛💚💙💜❤️ ⭐充分的安全感正确了解自己 ⭐生活目标切合实际 ⭐与外界环境保持接触…tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago一张图看懂孩子各个时期心理需要，治愈一生幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生去治愈 埃里克斯8阶段人格发展理论，从襁褓中的婴儿到年过古稀的老人，分析人格形成的这八种阶段相互联系，前期阶段发展对后整个人生的发展都有深刻的影响。…tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago心理健康六大主题是什么❓快看这里！🔔本文主要适合考编、考教资、新入职的教师宝宝们！ （本文属于自我经验积累分享，请勿搬运抄袭⚠️）…tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago情绪稳定是吃出来的，很多人都不知道~情绪是可以影响到我们日常生活和工作的，想要情绪稳定，需要大家拥有一个良好的心态，同时也可以结合咱们的饮食去调节。很多人都不知道的饮食方法，姐妹们可以试试！tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago如果生活感到压抑💔焦虑🌲记得请一个户外假💻在繁忙的现代生活中，我们时常陷面临着各方面的压力，很少能感受到大自然的拥抱。适当的给自己请一个「户外假」，可以让我们暂时远离城市的喧嚣，与自然相伴，获得自然疗愈。不仅可以降低压力值，提高心理健康，增进认知能力，甚至增强你的合作与共情能力tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago每日一学|心理学小知识：白熊效应白熊效应又称为反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家的一个实验，他要求参与者不要想象一只白色的熊，然而参与者很快就想象出一只白熊。简单地说，越让一个人不想一件事，他就越去想。 这个效应，在生活也经常有所体现：…tututu0007 (25)in #cn • 8 months ago教你如何科学摆脱不开心丨四种快乐激素从心理学的角度上讲 很多时候，我们“感知快乐” 其实是一种化学体验 当我们的大脑开始释放某些化学物质 就会感觉到快乐 ✨能够让人体产生快乐的四种激素分别是： 1.多巴胺—奖赏激素 2.内啡肽—大脑的天然止痛剂…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago大部分心理困扰解决的方式并不是立刻去做大部分心理困扰，最根本的解决方式并不是立刻做些什么，就像我曾经分享的，任何重复的心理议题探索到最后，若是跳过必要的经验展开过程，直接在方法论的层面给出解决方案，它必然是断裂和粗糙的，甚至是粗暴的。最后无非是告诉你说：1多见见喜欢的朋友，和ttututu0007 (25)in #cn • 9 months ago远离阳光型抑郁症❗勇敢快乐去生活1️⃣什么是【阳光型抑郁症】 当我们谈起抑郁症的时候，第一反应是想起情绪低落，愁眉不展😞，但事实上抑郁症还有另一种表现形式，被称之为☀️阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago走出抑郁症的方法李雪琴曾分享走出抑郁症的方法：“这是要依靠周围人的，你要找那个愿意相信的人帮你一把，哪怕他没办法完全把你拉出来，但帮一点是一点。你相信一定有这样的人，他们愿意帮助你，给他们一点点的信任。”…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago第一次做心理咨询，我哭了一下午这是我第一次去做心理咨询，竟然绷不住，哭了，但是这次的哭是释放的哭，是感受到自己有可能获得新生的哭！…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago读研感悟：每天做三件事，这样心理才会健康！人每天至少要做三件不同的事情，这样心理才不容易出现问题。 看过李玫瑾一个视频，她是这样说的：人每天至少要做三件不同的事情，这样心理才不容易出现问题。我认为很有道理。…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago远离抑郁疗愈心灵的语录01 ⚡️如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱，因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。 ⚡️这么多年，你一直在批评自己，可也没什么效果；试着认可自己，看看会发生什么。…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago做好情绪管理，其实没有那么难～💜每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理，处理的是情绪背后的需求，而非情绪本身。 .…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago因为抑郁症根本装不出来！🍃 抑郁症就像是“心灵上的一场感冒”，是一种疾病 ❌不要认为他们是太娇气 ❌不要认为他们是挫折太少 ❌不要一味地让他们想开点、坚强点 他们也努力地在或者，他们只是暂时的病了 .…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago心理学科普 | 假性内向：我知道你不内向…💓其实不管是否内向，都应该勇敢表达自己的想法和感受，善于发现自己的优点，学会利用自己的优势去成长和生活。 —…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago每天学点心理学~错误安慰法◼️你是不是也有过这种经历 试图在信任的人面前寻求安慰，结果听完对方的话，更生气;尝试去安慰向自己倾诉的人，但我不到合适方法，只能干着急。…tututu0007 (25)in #cn • 9 months ago每天分享一个心理学知识｜空船效应➡️空船效应 一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船，于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就消失得无影无踪了。…
