tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago心理健康六大主题是什么❓快看这里!🔔本文主要适合考编、考教资、新入职的教师宝宝们! (本文属于自我经验积累分享,请勿搬运抄袭⚠️)…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago科普小知识来啦~!亲爱的小红书用户们,你们好!我们知道,在这个快节奏的时代,每个人都需要了解心理学,助你更好地应对生活中的压力和挑战。今天,我们为大家带来一篇关于心理学科普的文章,希望你们喜欢!…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago用心科普|心理健康的九大标准心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么,怎样才算心理健康呢❓❓❓❓❓ 🧡💛💚💙💜❤️ ⭐充分的安全感正确了解自己 ⭐生活目标切合实际 ⭐与外界环境保持接触…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago一张图看懂孩子各个时期心理需要,治愈一生幸福的童年治愈一生,不幸的童年用一生去治愈 埃里克斯8阶段人格发展理论,从襁褓中的婴儿到年过古稀的老人,分析人格形成的这八种阶段相互联系,前期阶段发展对后整个人生的发展都有深刻的影响。…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago心理健康六大主题是什么❓快看这里!🔔本文主要适合考编、考教资、新入职的教师宝宝们! (本文属于自我经验积累分享,请勿搬运抄袭⚠️)…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago情绪稳定是吃出来的,很多人都不知道~情绪是可以影响到我们日常生活和工作的,想要情绪稳定,需要大家拥有一个良好的心态,同时也可以结合咱们的饮食去调节。很多人都不知道的饮食方法,姐妹们可以试试!tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago如果生活感到压抑💔焦虑🌲记得请一个户外假💻在繁忙的现代生活中,我们时常陷面临着各方面的压力,很少能感受到大自然的拥抱。适当的给自己请一个「户外假」,可以让我们暂时远离城市的喧嚣,与自然相伴,获得自然疗愈。不仅可以降低压力值,提高心理健康,增进认知能力,甚至增强你的合作与共情能力tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago每日一学|心理学小知识:白熊效应白熊效应又称为反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家的一个实验,他要求参与者不要想象一只白色的熊,然而参与者很快就想象出一只白熊。简单地说,越让一个人不想一件事,他就越去想。 这个效应,在生活也经常有所体现:…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago教你如何科学摆脱不开心丨四种快乐激素从心理学的角度上讲 很多时候,我们“感知快乐” 其实是一种化学体验 当我们的大脑开始释放某些化学物质 就会感觉到快乐 ✨能够让人体产生快乐的四种激素分别是: 1.多巴胺—奖赏激素 2.内啡肽—大脑的天然止痛剂…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago大部分心理困扰解决的方式并不是立刻去做大部分心理困扰,最根本的解决方式并不是立刻做些什么,就像我曾经分享的,任何重复的心理议题探索到最后,若是跳过必要的经验展开过程,直接在方法论的层面给出解决方案,它必然是断裂和粗糙的,甚至是粗暴的。最后无非是告诉你说:1多见见喜欢的朋友,和ttututu0007 (25)in #cn • 7 months ago远离阳光型抑郁症❗勇敢快乐去生活1️⃣什么是【阳光型抑郁症】 当我们谈起抑郁症的时候,第一反应是想起情绪低落,愁眉不展😞,但事实上抑郁症还有另一种表现形式,被称之为☀️阳光型抑郁症,也可以称为微笑型抑郁症。…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago走出抑郁症的方法李雪琴曾分享走出抑郁症的方法:“这是要依靠周围人的,你要找那个愿意相信的人帮你一把,哪怕他没办法完全把你拉出来,但帮一点是一点。你相信一定有这样的人,他们愿意帮助你,给他们一点点的信任。”…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago第一次做心理咨询,我哭了一下午这是我第一次去做心理咨询,竟然绷不住,哭了,但是这次的哭是释放的哭,是感受到自己有可能获得新生的哭!…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago读研感悟:每天做三件事,这样心理才会健康!人每天至少要做三件不同的事情,这样心理才不容易出现问题。 看过李玫瑾一个视频,她是这样说的:人每天至少要做三件不同的事情,这样心理才不容易出现问题。我认为很有道理。…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago远离抑郁疗愈心灵的语录01 ⚡️如果你坚持相信生命是孤苦的,没有人爱你,那么,你的世界很可能真的孤苦和没有人爱,因为你自己躲在阴暗处,太阳自然照不到你。 ⚡️这么多年,你一直在批评自己,可也没什么效果;试着认可自己,看看会发生什么。…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago做好情绪管理,其实没有那么难~💜每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理,处理的是情绪背后的需求,而非情绪本身。 .…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago因为抑郁症根本装不出来!🍃 抑郁症就像是“心灵上的一场感冒”,是一种疾病 ❌不要认为他们是太娇气 ❌不要认为他们是挫折太少 ❌不要一味地让他们想开点、坚强点 他们也努力地在或者,他们只是暂时的病了 .…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago心理学科普 | 假性内向:我知道你不内向…💓其实不管是否内向,都应该勇敢表达自己的想法和感受,善于发现自己的优点,学会利用自己的优势去成长和生活。 —…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago每天学点心理学~错误安慰法◼️你是不是也有过这种经历 试图在信任的人面前寻求安慰,结果听完对方的话,更生气;尝试去安慰向自己倾诉的人,但我不到合适方法,只能干着急。…tututu0007 (25)in #cn • 7 months ago每天分享一个心理学知识|空船效应➡️空船效应 一个人在乘船渡河的时候,前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声,但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气,开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船,于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就消失得无影无踪了。…