ojsphy6 (79)in #kr • 6 days ago노년내과 전문의 추천, '저속노화' 방법...영양가 있는 식단이 수명을 최대 10년까지 연장할 수 있다고 주장하는 노년내과 전문의 추천, '저속노화(=천천히 늙기)' 방법을 살펴보도록 할게요. *'저속노화밥'(귀리:현미:백미:렌틸콩=2:2:2:4 비율로…ojsphy6 (79)in #kr • 17 hours ago혈관 속 콜레스테롤 낮추는 식품...건강 검진에서 콜레스테롤 수치가 평균치에서 조금 높게 나왔는데요, 통곡물&콩류&강황 가루 넣어 밥 짓고, 등 푸른 생선 섭취 등 식습관 조절해도 나이 들수록 콜레스테롤 수치 낮추기가 쉽지 않네요...ㅠㅠ...…ojsphy6 (79)in #kr • 7 days ago황톳길 맨발 걷기를...주말을 맞아 자주 찾아가던 황톳길 맨발 걷기를 하고 왔습니다. 맨발 걷기 붐이 한때 유행으로 끝날 것이라는 시선도 있지만, 몸소 효과를 체험하신 분들이 하나둘 동참하면서, 갈수록 이용하는 분들이 증가하고…ojsphy6 (79)in #kr • 4 days ago여름&가을에 더 맛있다는 '갈치'...은백색 싱싱한 갈치 1팩 픽~/단백질 풍부, 갈치 조림&구이 등 다양하게 활용하는 우리 식탁 인기 생선인 '갈치' 건강 효과 등을 살펴보도록 할게요. *갈치 건강 효과 ~. 어린이 성장 발육 촉진 -…ojsphy6 (79)in #kr • 3 days ago요즘 관심 폭발인 '납작 복숭아'...지난 파리올림픽 탁구 국가대표 신유빈 선수가 경기 도중 간식으로 먹는 모습이 중계 카메라 포착, 화제를 모으고 있는 '납작 복숭아'~/사전 예약 판매 마감일 보다 4일 빨리 마감 등 요즘 관심 폭발인 '납작…ojsphy6 (79)in #kr • 5 days ago가을이면 찾아오는 고소한 '전어'...가을이면 찾아오는 고소한 '전어'~/지금 삼천포(경남), 서천(충남) 등 지역마다 '전어 축제 기간'이네요. 전어 2kg 도착~/손질 후 구워 먹고, 남은 건 냉장 보관 중(2~3번 정도 구워 먹을 수 있는…ojsphy6 (79)in #kr • 2 days ago오메가-3 지방산 등 풍부한 건강 식품, '들깨'/'들기름'...오메가-3 지방산 등이 풍부해 건강 식품으로 알려진 '들깨'&'들기름' 건강 효과&함께 먹으면 효과가 더 좋아지는 음식 등을 살펴보도록 할게요. *들깨가루/들기름 건강 효과 ~. 식물성 오메가3…ojsphy6 (79)in #test • 6 days agoRE: Test Post오늘(9/1) 글 보팅이 안됐습니다. 확인 부탁드립니다.ojsphy6 (79)in #kr • 5 days agoRE: 노란 대두콩으로 익기 전 수확한 '풋콩'...어제(9/1) 글보팅이 아직 안됐습니다. 확인 부탁드립니다ojsphy6 (79)in #kr • 5 days agoRE: 가을이면 찾아오는 고소한 '전어'...upex님~!! 노년내과 전문의 추천, '저속노화' 방법... 9월 1일, 어제글 보팅이 안됐다고 메세지 두번 남겼는데, 아직 안됐습니다. 확인 부탁드립니다ojsphy6 (79)in #kr • 4 days agoRE: 여름&가을에 더 맛있다는 '갈치'...그저께(9/1), 노년내과 전문의 추천, '저속노화' 방법...글에 대한 보팅이 아직 이뤄지지 않았습니다. 메세지 3번 보냈는데, 아직 처리 안해주시네요. 확인 부탁드립니다.ojsphy6 (79)in #kr • 4 days agoRE: 여름&가을에 더 맛있다는 '갈치'...upex님~!! 9/1 발생한 미봉팅건에 대해 확인한 결과, 제가 쓴 글을 올리기 5분전에, upex님이 이미 보팅을 해주셨던 1주일이 지난 글에 대해 보팅과 코멘트를 한걸로 되어있습니다.. 시간과…