황톳길 맨발 걷기를...

주말을 맞아 자주 찾아가던 황톳길 맨발 걷기를 하고 왔습니다. 맨발 걷기 붐이 한때 유행으로 끝날 것이라는 시선도 있지만, 몸소 효과를 체험하신 분들이 하나둘 동참하면서, 갈수록 이용하는 분들이 증가하고 있네요.

신체와 지면이 직접 맞닿으면서 생기는 접지/어싱(earthing) 효과를 기대하면서 맨발 걷기를 하고 있는데요,

*어싱(earthing) 효과; 체내 활성산소 중화/유익균 체내 전달

*맨발로 맨땅을 밟으면 생기는 변화

~. 뇌 활성화 - 발바닥 자극이 뇌로 전달 ~> 뇌 기능 촉진

~. 면역력 향상 - 흙 속의 유익균이 몸과 상호 작용 ~> 무좀/불면증/안구건조증/소화불량 등 자연 치유 경험했다고 함(맨발 학교 교장)

~. 체내 활성산소 감소 - 땅 속 음(-)전하를 맨발을 통해 체내 유입/활성산소(양(+)전하/질병 원인) 중화 ~> 신체 스스로 질병 예방/치유, 질병 악화하지 않음

*마사토/황톳길/바닷가의 맨발 걷기 장점

~. 마사토 - 발바닥 지압 효과 뛰어남 ~> 혈액순환 원활/신체 각 부위&뇌 자극/스트레스 감소/소화 원활/숙면 도움

~. 황토 - 체내 노폐물 분해/세균 확산 억제 ~> 면역력 강화에 도움(아토피 등 면역 질환 개선 효과) ~> 자녀 동반 가족 단위 맨발족에게 인기 높음

~. 바닷가 - 수분/염분 풍부 ~> 어싱 효과 최고(슈퍼 어싱)

어싱 효과 최고인 바닷가에서는 아직...

다음에 가보기로...

건강 챙김에 도움 되시길...~