CONCURSO: Mi Sueño Saludable.

En esta oportunidad, haremos lo siguiente dentro de la publicación:

Vamos a documentar su rutina nocturna y compartan sus consejos para mejorar la calidad del sueño.

Pueden incluir fotos de su espacio de descanso y describir los cambios positivos que han notado en su bienestar. Esta es la parte más importante, pues, vamos a compartir eso que nos da resultado para tener un sueño verdaderamente reparador.

Vamos a escribir lo siguiente:

Tu Rutina Nocturna: donde describen su rutina nocturna antes de ir a la cama. Deben incluir actividades que realicen para relajarse, como leer, tomar un baño caliente, practicar la meditación, o escuchar música suave. También pueden mencionar cómo estas actividades les ayudan a preparar su mente y cuerpo para el sueño.

Tu Ambiente de Dormir: comparte fotos y descripciones de tu entorno de dormir. Puedes hablar sobre cómo has acondicionado tu espacio para promover un sueño reparador, como la elección de colchones y almohadas cómodas, la temperatura de la habitación, el uso de cortinas oscuras, y la eliminación de ruidos molestos o luces brillantes.

Tus Resultados: vamos a reflexionar sobre cualquier cambio que hayas implementado en tus hábitos de sueño y los resultados que has notado. Debes hablar sobre cómo te sientes al despertar, tu nivel de energía durante el día, y cualquier mejora en tu salud mental y física. Puedes compartir gráficos de tu sueño si utilizas alguna aplicación de seguimiento del sueño y comentar sobre los datos que han recogido.

Estas son las reglas a seguir:

• Publicación y Comunidad:

  • Publica dentro de la comunidad Healthy Steem.
  • El título del post debe ser: "¡Mi Sueño Saludable!"

• Interacción y Compartir:

  • Vota y comparte está publicación para que otros puedan verla y participar, esto lo haces incluyendo un enlace de este concurso dentro de tu post.
  • Invita al menos a tres usuarios más a participar.

• Uso de Etiquetas y Redes Sociales:

  • Usa las etiquetas #health, #saludaldormir, #steemexclusive, el #club al que perteneces y el país donde estás, por ejemplo, #chile.
  • Comparte tu publicación en X.com (Twitter) y coloca el enlace de tu tuit como un comentario en tu post, utilizando las etiquetas #steem, #steemit, $steem, y @steemit (obligatorio) para una mayor visibilidad en X.com.

• Contenido del Post:

  • Tu entrada debe tener al menos 300 palabras.
  • Las imágenes deben ser propias o de bancos de imágenes como Pixabay, Unsplash, Pexels, entre otros, con el crédito adecuado.
  • Si usas imágenes de Canva, incluye el enlace a la imagen editada.

• Interacción y Comentarios:

  • Lee y comenta otras 3 publicaciones de este concurso, mencionándolas en el mismo comentario donde colocaste tu participación.

• Idioma y Etiquetado:

  • Puedes escribir tu post en cualquier idioma.
  • Etiquétame para encontrar más rápido tu post y hacer las observaciones de tu escritorio para mejorar.

• Cumplimiento de Reglas:

  • Sigue todas las reglas para optar a ser uno de los ganadores del concurso.
  • Los Newcommers son bienvenidos.

Vamos a seleccionar a 2 ganadores, para optar por un voto Booming para cada uno, y un ganador con 5 STEEM. La cantidad de comentarios que hagas, influye en la selección del ganador, sin embargo, buscamos un comentario de calidad.

Esta dinámica durará hasta el vencimiento de este post.

_{Todas las imágenes son de mi propiedad, o creadas con herramientas de inteligencia artificial como Ideogram, por medio de instrucciones específicas dadas para obtener la imagen ideal, editadas en Canva y de uso exclusivo para este concurso. También, suelo usar herramientas que quitan el fondo como remove.bg o cualquier otra herramienta permitida para entregar contenido exclusivo, de calidad y libre de plagio.}