Concurso de Mindfulness y Meditación: "Mejorando la Salud Mental y el Bienestar General

La salud es riqueza, y es por eso que, sin importar lo que hagamos, siempre debemos aprender a priorizar nuestra salud antes que cualquier otra cosa en la tierra.
La atención plena y la meditación juegan un papel importante en nuestras vidas y también nos ayudan a controlar nuestras condiciones de salud mental.

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^{Practicando un poco de meditación para calmar mis nervios}

Soy una persona que siempre se toma muy en serio su condición de salud, es por eso que me encanta participar en actividades deportivas.
La meditación es muy importante en nuestra vida, ya que ayuda a eliminar la ansiedad y el estrés de nuestro cuerpo. cuerpo, siempre que estoy deprimido y triste voy a un lugar tranquilo y hago un poco de meditación que me ayudará a refrescar mi cerebro y también a aliviar la presión de mi cuerpo.

Siempre trato de ser consciente del tipo de comida que como porque hoy en día no sabemos los químicos que se ponen en la comida, es por eso que casi no como fuera de casa porque tengo miedo.
Además, soy muy consciente del tipo de agua que bebo porque en mi país ahora mismo, hay un brote de cólera, que es causado por beber agua contaminada.
Siempre reviso cada agua antes de beber para no verme afectado.

Mi experiencia con la meditación ha sido muy positiva porque me está funcionando. A veces me canso de intentar crear contenido en esta plataforma y me voy tranquilamente a mi habitación y medito durante un rato y después me siento renovada para seguir escribiendo en el blog.
Por lo tanto, en general, la meditación ha tenido un impacto positivo en mi vida.

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Una vez que me despierto por la mañana, medito un poco en la palabra de Dios. Siempre que leo mi Biblia por la mañana, medito en las palabras que tocaron mi corazón.
Simplemente ve a un lugar muy tranquilo, idealmente cerca de un río porque es muy silencioso y tiene una brisa fresca, siéntate más cerca de él y haz un poco de meditación sobre tu vida y definitivamente obtendrás alguna idea que te ayude a seguir adelante.

Practicar la meditación es muy bueno, tengo un horario específico para mi meditación y me ayuda a mantenerme activo y fuerte.
Todos somos humanos y, a veces, nos cansamos de ciertas cosas y, a veces, todo lo que necesitamos es solo una meditación y estaremos bien nuevamente.

Resultados y beneficios: donde nos cuentas tus experiencias personales o datos sobre cómo esta práctica ha mejorado tu salud mental y bienestar general.

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La meditación me ha ayudado mucho a mantenerme feliz y también a refrescar mi cerebro. Desde que comencé a meditar, mi vida ha cambiado para bien.
A veces pensamos que las cosas negativas afectarán nuestra salud, y una vez que esta enseñanza llega a mi mente, me pongo a meditar rápidamente durante un tiempo y desaparece.

Ahora trabajo feliz porque he encontrado una fuente que siempre me eleva desde mis momentos de meditación, cuando hago esto siento que estoy en un mundo diferente porque vienen cosas positivas a mi mente, será como si alguien se estuviera comunicando contigo. Esta es una muy buena práctica, amigo mío, así que te animo a que empieces a practicarla, de hecho, crea tiempo para ello.

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La meditación es una muy buena práctica que ha impactado la vida de los seres humanos de forma positiva, quien haya introducido esta práctica debería recibir un reconocimiento porque no es nada fácil.
Mi vida ha ido en la dirección correcta desde que comencé con esta práctica.

Si eres un novato y quieres empezar a meditar, intenta hacerlo temprano por la mañana para evitar distracciones.
Empieza con poco tiempo y poco a poco te irás acostumbrando amigo.

Otra forma es conectar un Bluetooth a tu oído y escuchar canciones alegres de esta manera no te distraerás ya que toda tu atención estará allí.

^{Aprovecho esta oportunidad para invitar a @josepha, @pandora2010, @simonnwigwe, @marito74 y @rdp89 a que se unan a mí y participen en este maravilloso concurso}

Cc:
@oneray