매일매일 좋은 날

중년을 넘기면서
혈압과 당뇨에 걸리는 친구들이
하나, 둘 늘어 난다

잘 먹고 살려고
열심히 일하고 돈 벌고
어떤 것을 먹어야 하는지
어떻게 먹어야 하는지
먹고 사는 방법이
참, 중요 한 시기다

지나치게 먹고
맛있는 것만 먹다 보니 생기는
당뇨와 혈압

아프지 않고 건강하게 살려면
나에게 맞는 식 생활을 찾아야 한다
자신이 노력하고 찾아서
실천해야 한다는 생각이다

누가 내 건강을 챙겨 줄 거라는
어리석은 생각에서 벗어나야 한다
기본적인 상식만 실천하더라도
기본적인 건강은 지켜지지 않을까
하는 마음에 .....