6 weeks challenge day 24 (deutsch / english)
Sunday, 30.October 17
24 days are over and 5 days after the visit to the dentist. I can bite better again, but the last few days have been very uncomfortable. Because the renunciation of carbohydrates and restriction to unprocessed foods requires ready-to-use teeth. So I had no choice but to cut everything into small pieces. It does not look nice, but it works.
As you can see, the curve is leveling off more and more. At the same time, I now have an appetite more often. I think I have to start the next level or lose too much muscle despite high protein levels in my food.
Since I'm completely unsportsmanlike, my movements are limited to a little gardening and office work, I will spend every morning 40 minutes on the spin bike.
I'm too fat to jog and the weather is not great for cycling.
I'll keep it that way for a week. After that I know if I really want this and also if it works.
And from tomorrow there will be nice food again, yaeeh!
Sonntag, 30.Oktober 17
24 Tage sind vorbei und 5 Tage nach dem Zahnarztbesuch. Ich kann langsam wieder besser beißen, aber die letzten Tage waren sehr unkomfortabel. Denn der Verzicht auf Kohlenhydrate und Beschränkung auf unverarbeitete lebensmittel verlangt einsatzbereite Zähne. So blieb mir nichts anderes übrig, als alles in kleine Stücke zu schneiden. Das sieht zwar nicht schön aus, aber es funktioniert.
Wie Ihr seht, flacht sich die Kurve immer mehr ab. Gleichzeitig habe ich jetzt öfter Appetit. Ich glaube, dass ich jetzt das nächste Level beginnen muss oder ich verliere zuviel Muskelmasse, trotz hoher Proteinwerte in meiner Nahrung.
Da ich völlig unsportlich bin, sich meine Bewegungen aiuf ein wenig Gartenarbeit und Büroarbeit beschränken, werde ich ab sofort jeden Morgen 40min auf dem Heimtrainer verbringen.
Zum Joggen bin ich viel zu fett und das Wetter passt nicht zum Fahrradfahren.
Das werde ich erst einmal eine Woche so halten. Danach weiß ich, ob ich dies wirklich will und auch , ob es funktioniert.
Und ab morgen gibt es wieder ansehniches Essen , yaeeh!
the daily lists of Food / die Tageslisten der Lebensmittel
Erstaunlich, dass ein Roboter Zahn- und Gewichtsprobleme haben kann ...
Ja, ich habe eine erstaunliche Vergangenheit.
Eröffnet wurde ich als Grüßautomat, als im Frühjahr ein Boom an neuen Autoren hier ankam. Dann hatte ich monatelang nichts zu tun, lag bei den anderen hunderttausenden toten Accounts rum und eigentlich hätte ich da liegen bleiben sollen und darauf warten, bis irgendwann solch aussagekräftige Accountnamen etwas wert sind. Aber da sich mein Erstaccount in den Kopf gesetzt hat, etwas gegen seine Verfettung und seine Unsportlichkeit zu tun, dritter Frühling, Du kennst Das vielleicht :), wurde ich reaktiviert.
Er wollte eigentlich einen neuen Account dafür anlegen, war dann doch zu faul dazu. Denn letztendlich ist der Name nur Schall und Rauch, auf die Inhalte kommt es an.
img credz: pixabay.com
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