Activity LogRunEarth달리고 걸으며 사색하는 공간~🏃💕Subscribe New Post206subscribers$39pending rewards12active postersAll postsExplore CommunitiesTrending CommunitiesSteemitCryptoAcademyNewcomers' Communityআমার বাংলা ব্লগSteem AllianceKorea • 한국 • KR • KOSTEEM CN/中文AVLE 일상Tron Fan ClubBeauty of CreativityComunidad LatinaSteem For LifestyleWORLD OF XPILARRunEarthTrendingHotNewPayoutsMutedepitt925 (80)admin18 hours ago[러너쓰] 셋째와 함께오늘 늦잠을 잔대다 헌혈 예약을 해놓아서 쉬려고 했는데 셋째가 달리고 싶다며 칭얼댔다. 대충 한 바퀴 돌고올 요량으로 셋째와 집을 나섰다. 충분히 스트레칭을 하고 달리는데 생각보다 셋째가 잘 달렸다. 7분…epitt925 (80)adminyesterday[러너쓰] 도잠님(@dozam) 마늘이 왔어요~!!며칠 전 도잠님 포스팅 보셨나요? [26-5-31] 마늘 판매 유기농 마늘을 아주 저렴하게 판매하신다길래 잽싸게 주문했습니다. 마늘도 엄청 실한데 양도 많이 넣어주시고, 서비스로 상추와 깻잎까지 바리바리…epitt925 (80)admin2 days ago[러너쓰] 삼계탕 먹고 원기 회복지난 수요일은 온종일 누워있었다. 더위를 먹었는지 온몸에 힘이 없고 피곤해 아무것도 하기 싫었다. 그럼에도 아내님과 투표는 하고 왔다. 내가 뽑은 사람이 된 경우도 있고 아닌 경우도 있지만 어쨌든 당선인들이 잘…epitt925 (80)admin3 days ago[러너쓰] 무리하지 않기어제 온종일 힘이 없어 충분히 먹고 잤더니 오늘은 많이 나아졌다. 그래도 무리하면 안 되기 때문에 적당히 달렸다. 새벽 6시라고 믿기지 않을 정도로 밖이 밝다. 해처럼 밝은 금계국 꽃들이 가는 걸음마다 나를…epitt925 (80)admin5 days ago[러너쓰] 출근런어제 정훈형님이랑 열심히 달린 덕분에 차를 놓고 귀가했습니다. 덕분에 오늘 아침은 출근런으로~!! 구석구석 산책로가 잘 되어 있어 달리기 좋아 보이네요. 여유 있을 때 다른 길도 달려봐야겠습니다~!!epitt925 (80)admin6 days ago[러너쓰] 비행운하늘을 수놓은 비행운이 아름다워 보이긴 하는데, 매년 항공기가 발생시키는 이산화탄소와 비행운 때문에 지구온난화가 가속된다고 하네요. 어디에나 음과양이 존재하는 거 같습니다.epitt925 (80)admin10 days ago[러너쓰] 무릎달리기를 하다 보니 몸의 이상에 상당히 민감한 편이다. 특히 발이나 무릎, 골반 쪽에 이상이 느껴지면 달리기를 쉬거나 무리하지 않고 있다. 한동안 오른쪽 골반이 너무 아파 일상생활이 힘들어진 적이 있다. 지금은…epitt925 (80)admin11 days ago[스팀잇기자단] 새벽에 마주친 '주인 잃은 것들'에 대하여새벽은 세상의 소음이 소거된 고요한 시간이다. 그 적막 속에서 매일 운동화 끈을 묶고 길을 나서는 순간은 언제나 설렌다. 새벽이 긴 겨울철에 그런 감정을 더 깊이 느낄 수 있는데, 근래에는 새벽이 짧아져 그런…epitt925 (80)admin12 days ago[러너쓰] 모래놀이화성뱃놀이축제에는 다양한 볼거리와 체험이 있었다. 아이들은 모래장에서 한참을 놀았는데 첫째의 주도로 작품을 만들었다. 아이들보다 더 큰 사이즈로 도마뱀을 만들었다. 첫째가 디테일하게 손 봐서 모래장에서 놀던…epitt925 (80)admin14 days ago[러너쓰] 덥다더워도 달려야지 ㅎㅎepitt925 (80)admin17 days ago[러너쓰] 주차 빌런?요즘 1가구 2차량을 가진 분도 많기 때문에 아파트 단지 주차장은 항상 붐빈다. 야간에는 이중주차를 허용하는데, 아침 일찍 출근하는 사람을 위해 기어를 중립으로 해놓는다. 최근 두 번이나 중립을 하지 않고 내…epitt925 (80)admin18 days ago[스팀잇기자단] "눈에 눈물이 없는 사람은 마음에 무지개가 없다."평소보다 어두운 날씨. 창밖으로 비가 내리는 걸 확인하고서도 신발 끈을 묶었다. 어쩌면 비가 내리는 날 오히려 달리고 싶어지는 건지도 모른다. 달리기를 오래 하다 보면 그런 날이 생긴다. 맑은 날보다 흐린 날이…epitt925 (80)admin19 days ago[러너쓰] 명상명상은 어렵지 않다. 호흡에 집중해서 천천히 들이쉬고 내쉬는 것. 음식을 음미하며 천천히 씹어 삼키는 것. 내 걸음과 호흡에 집중하는 것. 같은 의미에서 달리기도 명상이다. 하나 둘에 호흡하는 것도 하나 둘…epitt925 (80)admin21 days ago[러너쓰] 자격증 필기 합격~!!오늘 인간공학기사 필기 시험이 있어 새벽에 빠르게 인터벌로 달리고 돌아와 여유있게 아침을 먹었다. 가족들과 즐거운 시간을 보내며 긴장을 풀고 마인드 컨트롤을 한 뒤 가족들의 응원을 받으며 집을 나섰다. 날씨가 참…epitt925 (80)admin22 days ago[러너쓰] 식욕달리면 가장 좋은 게 식욕이 왕성해지는 거다. 잘 먹고 잘 싸고 잘 자는 거만큼 중요한 게 없는데 달린 덕분에 미역국에 밥 말아서 두 그릇 뚝딱 해치웠다. 배부르고 기분 좋다. ^^epitt925 (80)admin24 days ago[러너쓰] 자녀 지도사실 나는 험하게(?) 자란 편이고, 청소년교육심리상담 학사과정을 공부하고 있어서 그런지 아이들의 실수에 관대한 편이다. 아이들이니까 '그럴 수 있지, 나아질 거야, 지나가는 과정이야' 라는 생각이 대부분이다.…epitt925 (80)admin24 days ago[러너쓰] 늦장 대신 빨리오늘 새벽에 일어난 뒤 어영부영하다가 늦게 집을 나섰다. 달릴 수 있는 시간은 50분. '10km만 달리고 오자!' 하고 나섰는데 저 멀리 횡단보도 신호등이 아슬아슬하다. 전력으로 달려서 겨우 횡단보도를 건넜는데…epitt925 (80)admin25 days ago[러너쓰] 가장 느린 속도빠르게 달리는 것보다 느리게 달리는 게 더 어려웠다. 잠시만 의식하지 않아도 어느새 속도를 높이는 게 일상이었다. 아이들과 함께 달릴 때도 6분 페이스로 달렸고, 서로에게 맞추는 게 어려웠다. Zone2…epitt925 (80)admin26 days ago[스팀잇기자단] 회생몸과 마음이 동시에 무너져 내리는 날의 연속이었다. 따스한 햇볕 아래에서도 몸이 떨리고, 부드러운 산들바람조차 가슴을 짓누르는 그런 날. 마음의 여유가 바닥을 보이면 생각과 말은 따로 놀기 시작하고, 의도치 않게…