새벽에 자꾸 일어난다. 아직 그럴나이 아닌데?? 금단증상??
금연을 한 후 새벽에 몇번씩 일어난다.
하루에 잠을 자는 시간이 5시간을 넘지 못한다.
보통 풀 자는 경우는 술을 꽤 마셨을 경우
그리고 .... 없는것 같다.
처음엔 금연후 새벽에 일찍 눈이 떠 지길래
건강해졌구나 이렇게 생각했는데,,,,
그건 아닌건 같다.
이젠 15일이 지났다.
아직도 담배는 생각이난다.
가끔 담배냄새를 맡으면 아직도 구수하다.
이번에 특별한 금단현상을 느끼진 못했다.
잠을 5시간 못 잤지만 엄청 피곤하단 생각도
몸이 엄청 무겁지도 않다. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
체질이 어떻게 바뀐건지 ㅎㅎ
조금만 자도 되는 그런 꽤 흥미로운 체질이 된건가??
사람들은 요즘 얼굴 너무 좋아졌다고,,,,
아 참~~~ 좋아졌다니.. 잠을 잘 못자는데...
암튼 불면증인지 잠을 조금만 자도 되는 체질변형인지
잘 모르겠으나 원인을 찿아보긴 해야 겠다.
만약 조금만 자도 되는 체질변형이면
조금만 자고 재밌는일을 좀 해와야 겠다. ㅎㅎ
오늘 하루도 즐겁고 행복한 하루 되시길 바란다.
감사하고 사랑하고 축복한다 - 카카 -
이런 걸 보면 담배가 진짜 몸에는 안 좋긴한데 말이죠.. 끊기가 어려우니.ㅠ
나이가 들어서 잠이 없어진거는 아닌지...제가 요즘 그렇다는...ㅡㅡ
수면 시간을 적당히 늘려 건강한 삶을 유지하세요~^^
금연 화이팅!
아 원래 60은.넘어야 그런거.아닌지요 ㅎㅎㅎ
수면제 술을 한잔씩 해야 겠군요^^
담배를 끊으면 아침이 가벼워 진다고들 하죠~^^ 담배생각이 안나시는걸보니 원래 끊을 운명이셨나봅니다ㅎㅎ 금연 화이팅!
끊을 운명 ㅎㅎ
독하게 맘 먹었습니다.
놀생각하니 건강 걱정이 생겨서요 ㅎ
정답 : 그럴 나이가 된게 맞음!! ㅋㅋㅋㅋ
카카흉아 내가 평균 수면 시간이 5-6시간인데, 그정도면 충분^^
아~~~~~ 나이가 되었구나 든든형이..
안타깝네 힘내요!!
난 아직 아닙니다 ㅎㅎㅎ
난 아마 착한 새나라 어린이라서 일찍 일어나는듯 ㅎㅎ
에이 ~ 카카흉아? 자꾸 부정하지마!!
자연스러운거야~ 남자답게 받아 들이라구~
ㅋㅋㅋㅋ 남자답게????
남자라고 ㅎㅎㅎㅎ 알써
받아드릴께 ㅎ 남자답게
나이들어 그런걸로~~~
중요하지 남자답게 ㅎ
에잇~ 카카흉아 말이 안통해~
맥주축제 한다더니... 낮술하고 있지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카카형 금연 멋져~!!
금단현상아 물러가라~
ㅎㅎ 금단인지 나이탓인지
건강해져서인지..
엄튼 담배고비는 1차 넘겼어 ㅎㅎ
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시간이 해결해 주겠지요. 설마 담배가 잠과 연관이 있겠어요
흡연으로 인한 금단 증상은 비참할 수도 있어요. 처음에 낮에 낮잠 자는 것도 (10분정도?) 괜찮고 도움이 될 수도 있어요. 밤에는 정말 열심히 운동하신 다음에 리랙씽한 목욕도 할 수 있고요. 요즘 수면 무호흡증이 있으시면 카모마일 차 (Chamomile Tea)는 조금 도움이 된다고 해요. Good luck in trying to sleep well at night.
담배 안펴서 몸이 좋아졌는데
좋아진 만큼 에너지를 안써서 그런듯?? ㅋㅋ 횽아 더 움직이자!!
저도 금연 10개월차입니다.^^ 격하게 공감합니다.