Atención: si sufres de sobrepeso no te podes perder este post
Fuente: Pixabay
Hola queridos amigos de steemit, gracias por estar presente en mi blog y acompañar con la lectura de mi post, navegando en la web me cruce con una información que llamo mucho mi atención, si bien yo tenía conocimiento de que la obesidad era una de las enfermedades que más han crecido, no tenía idea de que los índices eran muy alto.
Durante mi infancia y toda mi adolescencia era una persona delgada, siempre mantuve el peso estable acorde con mi altura, todo comenzó a cambiar cuando por primera vez done sangre para una persona que necesitaba mí mismo grupo y factor.
Para muchas personas es un mito, ¡Donar Sangre Engorda! En mi caso coincidentemente comencé a tener sobre peso después de haber donado sangre por primera vez, desde entonces y hasta la fecha siempre fue un verdadero sacrifico mantener el peso.
Las contantes subidas de peso que tuve durante mi vida hicieron que probara distintos tipos de dietas, la dieta que mejor resultado me dio fue la dieta de carbohidratos, la primera vez que tuve la necesidad de hacer una dieta fue al poco tiempo después de haberme casado, en esa oportunidad había engordado más de cuarenta kilogramos.
Para bajar esos kilos lo hice con la ayuda de un profesional, una técnica oriental que consistía un medicamento que suministraba pequeñas dosis de los ingredientes que no estaban permitidos consumir, esto combinaba con una dieta de carbohidratos, los resultados finales se vieron a los pocos meses, con esta dieta me mantuve por más de diez años.
Las personas que sufrimos de obesidad tenemos que tener bien en claro que debemos tener un estilo de vida saludable, comer siempre cosas que sea saludable para nuestro organismo, en mi caso en particular no debo comer harinas blancas y sus derivados, azúcar, bebidas alcohólicas, carnes vacuna.
En estos últimos dos años deje de respetar estas conductas de vida y por consecuencia engorde más de 30 kilogramos, hace unos días contacte a un profesional de la medicina, un médico cirujano que se dedica en el campo de la nutrición, me reuní con él y pude apreciar los buenos resultado que logra con su técnica de dieta, saque turno y tengo mi primer consulta profesional antes de fin del mes de julio.
Más allá del problema estético que esto representa, están los problemas de salud que trae aparejado estar pisando el nivel de obesidad dos, como el colesterol, los triglicéridos, el azúcar en sangre, la pérdida parcial de la vista, la fatiga, lo que más me motivo a comenzar esta dieta tuvo que ver con el presente informe que los invito a leer.
En el último binario, se han ido incrementando considerablemente la obesidad en la población, creció en “100 millones” ante esta situación el mundo está preocupado y no es para menos el “12%” de las persona mayores y el “5%” de los niños padecen de obesidad, en mi País “Argentina” las cifran son aún más alarmante el “23%” de la personas mayores y “6.3 %” de los niños padecen de esta enfermedad.
Las cifras de mi nación no solo está por encima de los promedios mundiales, también han crecido considerablemente con respecto a los datos anteriores del año “2012-2013” que en su momento eran en las personas mayores de 20.8% con un incremento del 11% con respecto a los niños las cifras eran del 6.1% con un incremento del 3.5%.
Del total de las personas con obesidad el “57.9%” son personas “mayores a 18 años” de edad y el “33.9%” son niños y jóvenes que van de los “11 a 17” años de edad, en mi país “Argentina” “6.5 millones” de personas mayores y 780.000 niños y jóvenes padecen de la enfermedad de la obesidad.
Al parecer esta es una enfermedad que debería preocupar mucho a la región, si bien los índices de Argentina son altos, está por debajo de México y Venezuela en “obesos” mayores y de “Brasil y Venezuela” en niños y adolescentes.
Estos datos fueron revelados por el “Instituto para la Medición y la Evaluación de la Salud (IHME), de Estados Unidos” concluyendo con un alerta a la población mundial, la enfermedad del sobrepeso y la obesidad cada vez avanza más como “causa de muerte”.
Lo más alarmante de la situación se produce con la publicación de la “revista New England Journal of Medicine” en donde publica un informe suministrado en la “Feria de Alimentación EAT de Estocolmo” en el año “2015” fallecieron “4 millones de personas” por problemas vinculados con el peso, de los cuales “1.6 millones” de individuos o sea el “40%” fallecieron por presentar “sobrepeso”. Vale aclarar que las causas de muertes no solo están afectando a las personas con problemas de obesidad, también a las personas con “sobrepeso”.
"Es una crisis mundial de salud pública creciente y alarmante", publicó el consorcio internacional de más de 2000 investigadores de 195 países en el estudio conocido como Carga Global de la Enfermedad (GDB, su sigla en inglés) a cargo del IHME, instituto independiente con sede en la Universidad de Washington. Este relevamiento que abarca el periodo 1980-2015 fue financiado por la Fundación Bill y Melinda Gates”.
Los resultados de dicha investigación determino que en los “últimos 25 años” la comunidad de personas que padecen obesidad paso de “2100 a 2200” millones, otro dato para resaltar es que desde el año “1980” a la fecha existen “73 países” de los 195 relevados han duplicado su nivel de obesidad, tantos en niños como en personas mayores, estos
“conviven con un factor de riesgo evitable de las cardiopatías, la diabetes, una decena de tipos de cáncer, los trastornos musculoesqueléticos y la enfermedad renal”
Los datos más relevantes son: “Estados Unidos” es el país con más niños con este problema, tiene el “13%” de su población de niños y jóvenes y el “26.5%” de personas mayores involucrados con el problema de “obesidad” mientras que “Egipto” es el país que más mayores tienen obesidad con un 35% de sus habitantes.
La obesidad también afecta a “15,3 millones” de personas de “China” a “14.4” millones de habitantes de la “India” y “79.4 millones” de individuos de los “Estados Unidos”
Después de haber leído este impresionante informe, es difícil hacer caso omiso a estos índices mundiales que afectan a muchas personas, como he dicho soy una persona propensa a engordar y cada vez engordo más, también con el pasar de los años me cuesta más bajar de peso, incluso a mantener mi peso.
Lo que motivo a que consultara a un profesional y sacar turno con el medico fue las últimas palabras del doctor “Christopher Murray”
"La gente que se encoge de hombros ante el aumento de peso, debe saber que lo hace bajo su propio riesgo. Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y otras enfermedades están amenazando su vida", dijo Christopher Murray, coautor principal del estudio y director del IHME. "
Si padeces de esta enfermedad y después de haber leído este informe ¿Que vas hacer vos con tu sobre peso? Yo por mi parte comienzo el mes de agosto con dieta y retomare mi estilo de vida, como dije, cuando sufres de esta enfermedad deber entender que mantener el peso es un Estilo de Vida.
Espero que haya sido de tu agrado.
Fuente: https://espanol.yahoo.com/noticias/alerta-obesidad-pa%C3%ADs-duplica-promedio-000000849.html
Es notorio que nuestra Comunidad está creciendo, todos los días nos cruzamos con nuevos compañeros que llegan a nuestra plataforma, por esta razón quiero destinar el pie de mis post con algunas información útiles.
Si tienes alguna duda o consulta de cómo trabajar en la plataforma puedes acceder al link que te dejo a continuación para disipar tus dudas.
https://www.steemithelp.net/
https://steemit.com/welcome
En La plataforma hay infinidades de Usuarios que presentan diferentes tipos de trabajos, hay para todas las preferencias, por una cuestión de cantidad solo voy a nombrar algunos de ellos que te recomiendo visitar: @sirwinchester, @knozaki2015, @kingscrown, @doitvoluntarily, @englishtchrivy, @ericvancewalton, @good-karma, @htooms, @jrcornel, @kevinwong, @opheliafu, @pfunk, @stellabelle, @papa-pepper, @sweetsssj, @meesterboom, @thecryptofiend, me gustaría poder brindarte más información de los usuarios pero como dije anteriormente hay muchísimos de ellos, después con el tiempo iras descubriendo por vos mismo.
También podrás encontrar muchos concursos del que podrás participar, te voy a facilitar algunas de las etiquetas para que puedas acceder a ellos y así informarte mejor.
Colorchallenge, beachwednesday, bwphotocontest, memechallenge, retovenezuela, steemitphotochallenge, treetuesday, MonochromeMonday, SunThursday, LoveFriday, BeautifulSunday, estos son algunos de los retos que puedes participar, lentamente iras conociendo otros
Para la comunidad de habla hispana les puedo recomendar tres concursos que están vigentes, el concurso @cervantes, relatos encadenados y el de spanishchallenge. Les dejo los link para que puedan acceder a ellos.
https://steemit.com/spanish/@cervantes/concurso-cervantes
https://steemit.com/spanishchallenge/@spanish-trail/relatos-encadenados-presentacion
https://steemit.com/spanishchallenge/@spanish-trail/ganadores-spanishchallenge-14-spanishchallenge-15-anuncios-agradecimientos
No olvidar de votar a los testigos, ingresa en el link y colabora con tu voto, Apoya la comunidad habla hispana (cervantes), Somos muchas personas de habla Hispana que hemos de agradecer tu apoyo, por favor vota por Cervantes, Ingresa en el link de a continuación para conocer más a quienes están representando a nuestra comunidad. Nuevamente Muchas Gracias.
https://steemit.com/witness-category/@cervantes/cervantes-witness-supporting-the-spanish-speaking-community
https://steemit.com/~witnesses
Te espero mañana para disfrutar de otro relato de mi tierra de Corrientes.
José Luis Fernández
Corrientes Argentina
Si fue de su agrado, por favor ayuda a difundir mi canal, reesteemit. Esta acción puede ser la gran diferencia y hacer que mi trabajo se conozca más
Your post deserves a steemit oscar
Thank you very much dear friend @cryptocharts for your kind words, I appreciate your visit and support my work
have a nice Sunday
Yo también estoy gorda yo estaba flaca todas mi vida, trate las dieta de la diabetes y baje mucho pero volví a comer como antes y subí y más, es una lucha todos los días, te deseo éxito cuando vayas al doctor y por favor si trabaja lo que haces cuéntanos! Bonito domingo amigo🌷
Hola querida amiga @cecirod1218 como estas!!
Cada vez somos mas las personas que tenemos tendencia a engordar, por esa razón tenemos que reconocer que comer saludable tiene que ser nuestro estilo de vida, antes de comenzar la dieta voy hacer un post comentando los kilos que tengo , una foto y los datos estadísticos que arroje la primera entrevista con el profesional.
Muchas gracias querida amiga por tu visita y tus experiencia en el tema
te deseo un hermoso domingo.
Si que bueno que vas a hacer ese Post va a ver lo vas a lograr y por favor ayúdame a mi también yo peso 122 kilos y antes pesaba 50 he tenido muchas operaciones y hay voy por otra en un mes y es tan difícil comer como se debe pero voy a ver qué tanto haces con tu nueva forma de comer para que yo lo haga contigo🌷
Te anticipo lo que hable con el medico, la dieta se basa en no comer carbohidratos los primeros meses, debes comer seis veces al día. desayuno, colación, almuerzo, merienda colación y cena , esto hace trabajar mas al aparato digestivo, dos litro mínimos de agua por día.
las comidas pescado, pollo, ensaladas, el desayuno te con leche descremado y la merienda lo mismo, las colaciones 1 banana para los calambres y una manzana.
es algo que se puede hacer no es muy complicado.
lo que no puedes consumir es pan, nada derivado de harinas blancas, azucar, bebidas alcoholicas, chocolates y golosinas, carne vacuna, si lo haces hay que desgrasarla muy bien.
espero esto sea de tu ayuda.
Si me ayuda y mucho tantas gracias! Puedes tener un dí de descanso de la dieta o una comida o no?
El primer mes es esencial que cumplas la dieta,para ver los resultados y te motive la continuación de la dieta, después el fin de semana podes algún permitido.
Muchas gracias por tu tiempo en contestarme te lo agradezco gracias querido amigo🕊
Nice dear friend :)
Thank you very much dear friend @saqib for this nice visit and comment in my post
Have a great day
Creo que el sobrepeso tiene que ver mas con el metabolismo de la persona, obviamente también en su habito alimenticio, así como la genética, no creo que donar sangre haya sido el causante de tu sobrepeso, nunca había escuchado algo al respecto pero seria interesante investigar mas sobre el tema, yo soy de los que piensa que una buena alimentación y hacer deportes es lo mejor que puede hacer el ser humano para mantener un buen peso.
En mi caso pasa por la alimentación y la falta de actividad fisica.
Muchas gracias querido amigo @carloserp2000 por visitar mi trabajo y compartir tu opinión
Te deseo un hermoso domingo
Exacto amigo te recomiendo hacer algún tipo de deporte es importante y por supuesto cuidar tu alimentación, éxitos amigo y feliz domingo para ti también saludos desde Venezuela
Querido amigo @jlufer excelente post! Keep working hard! Te deseo lo major!
Muchas gracias querida amiga @maruharraca por el gran apoyo que brinda a diario a mi trabajo
Te deseo un hermoso domingo.
Afortunadamente no tengo ese problema pero he visto varios casos cercanos de hacer auténticas locuras de dietas que les han ocasionado incluso ingresos hospitalarios. Creo que hay que olvidarse de dietas drásticas y combinar una alimentación variada y sana con ejercicio. Y sobre todo no obsesionarse con conseguir resultados muy rápidos. Lento pero seguro.
Muy buena información
Gracias y saludos!
Esta es mi segunda vez que voy a encarar una dieta importante, por esa razón lo hago con la ayuda de un profesional, si bien gran parte de mi vida he vivido haciendo dieta, siempre fueron dietas menores, comparto con vos que hay muchas personas que hacen verdaderos desastres con este tema, también existen muchos profesionales que también hacen locuras , al ser un trabajo muy lucrativo muchos asumen el papel medico sin ser.
Muchas gracias querido amigo @torkot por compartir tu experiencia del caso , me pone muy feliz saber que fue de tu agrado.
Te deseo un hermoso día rodeados de familiares y amigo .
Qué bien que conseguiste resolver el problema.
Yo bajé 15 kilos hace unos años. Mi método fue el Paleo. Mi mentor, Gary Taubes, su libro Why We Get Fat. En la misma línea, me encanta y me ayuda mucho el Dr. Mercola.
Mi mujer no tuvo suerte con mi sistema. Hay quien dice que funciona menos si se es mujer. Cuando ya estaba resignándose a su sobrepeso, se encontró con Pronocal. Un poco artificial para mi gusto, pero le funcionó. A ella y a mucha gente. La dieta de los médicos y los famosos :-).
Debo admitir que no tenia conocimiento de este sistema querido amigo @gregario, muchas gracias por compartir todos estos datos y tu experiencia, aprecio mucho tu tiempo en comentar y visitar mi trabajo.
Te deseo un hermoso día