건강을 위해 즐겁게 걷기

건강을 위해 시작한 걷기
마냥 산책하듯 걷는 걸음이지만 건강에 여러모로 도움이 된다.
일단 무릎통증이 사라졌고 종아리 근육이 백만 불짜리가 되었다.
그리고 몸이 많이 가벼워졌다.

그래서 걷기를 밥 먹덧하고 오늘도 그러했다.
덤으로 얻는 것이 또 있는데 그건 좋은 책을 듣는 것이다.