¿Cómo lidiar con el sentimiento de vacío interior?
¡Hola resilientes!
Dicen que todos los humanos nacemos con un agujero dentro, y la mayoría de las veces nadie nos enseña cómo rellenarlo.
Como no sabemos rellenarlo lo intentamos rellenar con cosas materiales, ropa, un nuevo teléfono, alcohol, droga, un nuevo coche… etc. Pero el problema persiste porque al día siguiente el agujero sigue allí y el sentimiento de vacío asociado a él también.
Photo by Jamie Street on Unsplash
¿PORQUÉ SENTIMOS QUE TENEMOS ESTE AGUJERO DENTRO?
Este agujero no se va a ir, siempre ha estado allí y siempre lo tendremos, es parte de nuestra experiencia como seres humanos. De hecho es una de las diferencias que tenemos con el resto de animales.
Debes saber que las cosas que pasan a nuestro alrededor no dictan nuestros sentimientos, sino que lo hace el significado que les demos a las mismas. Una cosa, o una situación por si sola carece de significado alguno.
La parte buena de todo esto es que el sentimiento de vacío asociado puede variar en tamaño y proporción dependiendo de cómo actuemos. Puede llegar a disminuir tanto hasta el punto de que casi ni lo notemos.
¿QUÉ PODEMOS HACER AL RESPECTO?
Podemos hacer muchas cosas, las más efectivas son las siguientes:
Crea. Crear es una acción perfecta para dejar atrás ese agujero y el sentimiento de vacío, puesto que pones el foco en lo que estás creando y prácticamente vas a poder sentir como este sentimiento pasa a un segundo plano hasta casi desvanecerse. Poner el foco de nuestros pensamientos y acciones en el sitio correcto es una de las cosas más importantes.
Además, una de las mejores cosas de crear algo es que al día siguiente va a seguir allí. No va a pasar como con el alcohol o las drogas, con los que al día siguiente no te queda nada, sólo el sentimiento de vacío.Deja de pensar en cómo rellenarlo, entiende que no vas a poder llenarlo con nada, siempre va a estar allí. Podrás enfocarte en mejorar tu cuerpo y tu mente para poder llegar a sentirte mejor contigo mismo. Esta es la solución más efectiva.
Toma acción, no dejes que invadan tu cuerpo estos sentimientos negativos. La proactividad es primordial para construir sensaciones positivas que van a hacer minimizar el sentimiento de vacío interno.
Y vosotros, ¿Tenéis algún otro consejo? ¡Estaría encantado de leeros!
¡Sed felices!
Si te gusta leer sobre desarrollo personal y consejos para mejorar tu vida puedes
Si te ha gustado el artículo puede que te interese:
¿Qué es la felicidad? :)
¿Cómo crear una mentalidad de abundancia?
¿Cómo influir en las personas? 6+1 Trucos que te ayudarán en el día a día.
¡Deja de ponerte excusas!
Mis hábitos matutinos para ser feliz :)
Muy buen post!
Comparto tu reflexión y consejos y la forma clara y sencilla de explicar sobre todo el tema de las adiciones. Por ello te voto, y hago resteem.
Muchísimas gracias Conchita!
Me alegro mucho que te haya gustado. Un abrazo enorme y que tengas un buen día!
Un abrazo. :)
Yo lo que hago es comer chocolate; creo que trabajar en una fabrica de chocolate influye :).
Supongo que rodearse de buena gente, gente que te quiera, que sea positiva, es la clave para sobreponerse a los malos momentos/sentimientos/experiencias.
El chocolate siempre ayuda! No sé si podría trabajar en una fábrica de chocolate... Estaría todo el día comiendo.
Me encanta el chocolate con leche!
Muy buena aportación compañero. :)
Igual que @conchita, comparto, voto y hago resteem. ¿Qué agregaría yo? Acercarse a otras personas y compartir con ellas.
Muchas gracias!
Muy interesante tu aportación, estoy totalmente de acuerdola contigo.
Un saludo.
Me encanto tu post amigo, comparto tus consejos y reflexión.
Tienes mi voto, saludos @materialprivao
Muchas gracias! :)
Me alegro de que te haya gustado.
Un abrazo!
Me suscribo a tus palabras, a esto le podríamos agregar el autoestima, muchas veces tenemos la percepción de vacío por no sentirnos amados por otras personas. Recordemos pues, que para que esto suceda, debemos comenzar por amarnos y respetarnos a nosotros mismos. Muy buen post. @resiliencia.
Muchas gracias por tu aportación, me alegro de que te haya gustado.
Estoy super de acuerdo contigo de que el autoestima influye mucho en este estado.
Debemos trabajarla, tal como dices y empezar por respetarnos y valorarnos.
Un abrazo enorme amiga! :)
La mejor sugerencia que tomaria de tu post es enfocarme en algun objetivo.
De tal modo que mis pensamientos solo se dediquen a ello, ya sea en el plano laboral o de estudio, o cualquier otro hobbie... hasta deporte.
Muchas gracias Andres, sin duda el ponernos objetivos ayuda a poner el foco de nuestros pensamientos en lo que queremos.
La mente tiene muchos trucos para distraernos, pero si somos conscientes de ello podemos actuar para nuestro interés.
Un gran abrazo amigo! :)
Crear, ésa es demasiado efectiva. Crear hasta el punto de que crees que ese agujero ya no existe, y deja de existir. Por cierto, no nos olvidemos que el alcohol entra en el significado de droga.
Estoy de acuerdo contigo. Crear es una fuente de placer inmensurable.
Y tienes toda la razón, el alcohol sería una droga legal, exacto.
Gracias por el apunte Carlos!
Un abrazo enorme. :)
Muy completo, informativo e interesante 😊👍🏼
Muchas gracias por tu apoyo amiga!
if you keep these great work more will get more followers
Thank you @hichemfetoui!
Excelente reflexión... Ese vació cesará una vez logremos escuchar a nuestro ser interior y entendamos la raíz de nuestras preocupaciones, problemas y ansiedades. Un saludo amigo. Muy buen post.
Exactamente Vanessa. Debemos de escucharnos más y empezar a manejar bien nuestras emociones.
Gracias por tu aportación! :)
Un abrazo enorme!