Michael Phelps es uno de mis atletas favoritos, su psicología es diferente a otros deportistas. Es el mayor ganador de medallas de oro en los Juegos Olímpicos con 23. Además, durante las Olimpiadas de Pekín 2008, mi querido amigo gano 8 medallas de oro, siendo hasta ahora la mayor cifra alcanzada en una sola edición.

Fuente Phelps luciendo sus medallas olímpicas.

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La psicología de un ganador - 3 lecciones psicológicas de Michael Phelps

Pero, ¿cómo ha logrado tanto en el deporte? ¿es un fenómeno superdotado de la naturaleza? Bueno, tal vez sí haya nacido con ciertas habilidades, pero lo que creo que hizo la diferencia fue su psicología y sus estrategias.

1.- No busques excusas.

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"¿Qué separa un buen atleta de uno malo? Mucho es mental. Si quieres hacer algo, y realmente lo deseas, haces sacrificios. Desde niño hacía muchos sacrificios, que en su momento no los veía. Los mejores hacen las cosas incluso cuando están incómodos. No buscan excusas. Eso es fortaleza mental, qué tan fuerte eres mentalmente"
Michael Phelps

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Fuente Sí, el número uno.

Las excusas son creencias limitantes.

Buscar excusas es un comportamiento que refleja debilidad mental. Es lo más fácil de hacer. Desde que se inventaron las excusas, todo el mundo queda bien.
Cuando nos sentimos incómodos, cuando las cosas no están saliendo según nuestro "ideal", ese es el momento perfecto para decirnos excusas, mejor dicho; para poner a prueba nuestra fortaleza mental.

Si respondes con excusas, estás dando la respuesta más débil que podrías dar.

Michael dice que esa es la diferencia entre un buen atleta y uno grandioso, la fortaleza mental.

Recuerda que el lado más peligroso de las excusas es cuando te las dices a ti mismo.

2.- Sé dedicado y estratégico.

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"La dedicación de pasar horas en la piscina, los 7 días de la semana. Al año hago 52 más prácticas de las que hacen los demás, y eso hace la diferencia"
Michael Phelps

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Fuente

Esta manera de pensar es poco común. Esto es pensar de forma estratégica. Según los textos de Harvard, la estrategia es una serie de decisiones integradas y sustentables, que tienen como finalidad colocarte en una posición de ventaja sobre tu competencia.

Un año de ventaja

Phelps lo llama dedicación, pero realmente es comportamiento estratégico. Él decide hacer ese día de práctica "extra", lo cual resulta al año 52 prácticas más que sus competidores, a los dos años 104, a los tres 156, a los cuatro 208... a los 7 años, ya son 364 prácticas (un año de ventaja). Y ciertamente, lo ha colocado en una posición de ventaja sobre los demás competidores, siendo el máximo ganador de medallas olímpicas en la historia del deporte. Pero, ¿quiénes piensan y se comportan así? La estrategia hace la diferencia.

3.- Ten metas que te inspiren

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"Quería ser un atleta profesional, romper records, ganar medallas... esas metas tan altas siempre me motivaron"
Michael Phelps

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Fuente

Este aspecto es delicado. El colocarnos metas tan altas puede tener dos efectos.
a) motivarnos a cumplirlas
b) causarnos ansiedad, frustración y paralización.

Evidentemente, queremos que tenga el efecto de motivarnos, para eso debes hacer el trabajo interior, desarrollar fortaleza mental y luego cumplir la estrategia ganadora.

Entonces, nos damos cuenta de que Michael Phelps no es de otro planeta. Es un humano más. La diferencia es que se comportó de manera distinta.
Tú puedes transformar tu vida, tú puedes desarrollar fortaleza mental, cumplir la estrategia adecuada para ti y vivir inspirado por tu sentido de vida.

Como dice Tony Robbins, "no es que las personas sean perezosas, sino que no tienen metas que los inspiren.

Espero estas lecciones psicológicas sean de utilidad para tu vida.
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