Los mejores y peores tipos de felicidad. Comprendiendo la felicidad auténtica.
¿Por qué la respuesta a qué es la felicidad es tan subjetiva? En este modelo explico la razón.
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Hablar sobre felicidad sin duda implica un gran reto. Es algo de cada quien define a su manera, cada quien elige (otros dirán que es elegido por) su objeto de felicidad. Acto que complica el estudio de la felicidad objetivamente. Sin embargo, sí podríamos proponer que existen distintos grados de felicidad.
Para establecer una calificación es necesario responder a tres preguntas
- ¿Cuánto tiempo dura esta felicidad?
- ¿Cuánto me cuesta alcanzar este nivel de felicidad?
- ¿Qué tan sustentable es producir esa felicidad?
Entonces, utilizar heroína no va a ser medido en la misma forma que la felicidad de cumplir tu propósito en la vida. Así que ahora estudiemos la felicidad con un espectro de varios niveles.
El espectro de la felicidad
Veamos la felicidad como un espectro. De un lado la felicidad hedonista, los placeres vivos. Del otro extremo lo que los griegos y romanos llamaban "eudaimonia" que constituye una vida basada en la virtud, valores y potencial humano, momento a momento. Por lo tanto, la felicidad más autentica y valiosa es la que se ubica en el extremo de la eudaimonia, y debe ser nuestra aspiración si queremos una felicidad duradera y real.
Los tres niveles del espectro
Primer nivel (a ser evitado)
El nivel más bajo es el que se ubica del extremo hedonista. Aquí encontramos actividadadesa evitar.
Drogas, comidas, bebidas, fiestas, la belleza en el sentido de preocuparte excesivamente por cómo otros te juzgan por tu imagen, el materialismo, el shopping, la búsqueda de dinero, entretenimiento en la TV, redes sociales, chismes y rumores, socialización sin sentido, la búsqueda de la fama (la validación externa no causa plenitud), buscar complacer a los demás, pornografía, sexo vacío, relaciones de pareja dependientes al estímulo de los primeros 6 meses de enamoramiento.
Ese fue el primer nivel en el cual las personas buscan ser felices. Lamentablemente la mayoría gravita en este nivel, y no es donde opere la felicidad en sus grados mayores. Veamos el siguiente.
Segundo nivel (saludable y positivo)
Los hobbies, el ejercicio físico, fitness, amistades profundas, no simple socialización, la familia, relaciones íntimas duraderas. Estas actividades brindan un mayor nivel de satisfacción y bienestar que las anteriores. Es un buen nivel para procurar vivir, pero aún hay más.
Tercer nivel (el mejor)
Aprendizaje constante y educación: comprometerte a aprender de por vida algo que te apasiona y te hace sentir vivo. Trabajo de alta calidad: realizar obras al tome de tu potencial, absoroto en un estado de fluidez. Desarrollo interior y autoaceptación: mejorar tu psicología, ser feliz siendo qien eres sin dejar de trabajar en ti. Trabajo de consciencia. Contribución al mundo mediante tus habilidades. Trabajo de concentración. Estado de creatividad. Gratitud. Integridad, ser capaz de cumplir con lo que te dices que harás, siendo fiel a ti mismo.
Estos niveles son desconocidos por las personas, por lo tanto solemos asumir que la felicidad que tenemos en estos momentos o que aspiramos, es la máxima felicidad; pero la verdad es que en la mayoría de los casos nos quedamos cortos. Hay mucho más por expermientar en este amplio campo de la felicidad. Pero por favor, no te quedes corto. Sé feliz, pero sé feliz en grandeza. Como te lo mereces.
Este tema de la felicidad es extenso, tengo cerca de 10 años estudiándolo, si quisieras que comparta más sobre estos temas, házmelo saber.
Excelente post!
Muchas gracias.