endlich rauchfrei: Das Blockchain-Tagebuch - Intro
Liebe Leute und Leidensgenossen!
Ich möchte endlich rauchfrei werden! Meine rauchfreie Zeit starte ich mit dieser Veröffentlichung.
Wieso dieser Account / wer steckt dahinter?
Mein Haupt-Account auf Steemit ist @eikejanssen. Ich habe @endlichrauchfrei als weiteren Account angelegt, weil ich meinen Weg zum Nichtraucher strukturiert dokumentieren möchte.
Dieser Account soll eine Art digitales Tagebuch auf Blockchain-Basis werden, das mich immer wieder daran erinnert, wieso ich aufhöre und was ich bisher erreicht habe. Komme ich also in Versuchung, werfe ich einen Blick in meinen Blog und in mein Wallet. Außerdem dient es anderen Leuten vielleicht auch dazu, endlich rauchfrei zu werden.
Was erwartet euch hier?
Ich werde hier über meine Erlebnisse und Erfahrungen auf dem Weg zum Nichtraucher berichten.
Rauchen ist teuer! Um mich weiterhin zu motivieren, werde ich das Geld, welches ich sonst für meine rote Lieblingsmarke ausgegeben hätte, zur Seite legen und einmal wöchentlich diesen Betrag in Steem investieren. Da wird schnell einiges zusammenkommen.
Raucherhistorie
Ich rauche in etwa seit meinem 16. Lebensjahr. Bald folgt mit dem 30. Geburtstag die nächste Null – höchste Zeit um aufzuhören.
Zahlreiche Versuche des Aufhörens liegen bereits hinter mir.
Wieso rauche ich?
Angefangen hat alles mit dem jugendlichen Leichtsinn alles ausprobieren zu müssen. 14 Jahre später ist der Leichtsinn verflogen und das Rauchen ist Alltag – zumindest bildet man sich ein, dass es ohne nicht mehr geht.
Ich gebe zu, dass besonders in stressigen Situationen, die ich in meinem Beruf häufig habe, das Verlangen nach einer Zigarette da ist. Doch das muss auch anders gehen, klappt schließlich bei Nichtrauchern auch.
So viel Geld habe ich in die Luft geblasen
Mit einem Konsum von rund 13-15 Zigaretten am Tag, habe ich grob überschlagen schon 15.000 – 20.000 € in die Luft geblasen. Bei der Zahl kann einem schwindelig werden.
Meine Motivation
An erster Stelle steht die Gesundheit. Noch besteht die Chance, dass sich mein Körper in den kommenden Jahren auf das Niveau eines Nichtrauchers regenerieren kann.
Weiterhin kann ich mich nicht mit dem Gedanken anfreunden, irgendwann meinen Kindern erklären zu müssen, wieso man ständig an so einem doofen Ding ziehen muss.
Wie oben schon geschrieben ist der finanzielle Aspekt auch nicht wegzudenken.
Nicht zuletzt freue ich mich darauf, wieder intensiver zu schmecken und zu riechen. Das wird ein TAG, wenn der Wald auch wieder nach Wald riecht. ☺
So, das soll’s für die Einleitung erst einmal gewesen sein.
Unter dem Tag #rauchfrei werde ich zukünftig alle Erlebnisse teilen. Wer sich jetzt dazu berufen fühlt, diesen auch zu nutzen, ist herzlich dazu eingeladen seine Erfahrungen ebenfalls unter diesem Tag zu teilen. Ich würde mich über einen Austausch freuen. Gemeinsam schaffen wir das!
endlich rauchfrei!
Hey @eikejanssen oder auch @endlichrauchfrei
ich schaue hier durch Zufall rein und sehe da, :D ein alter Bekannter.
Mein Freund ich finde das super. Rauchen braucht kein Mensch und es ist viel schöner ohne. Ich konnte mir das selbst nie vorstellen. Ich habe 25 Jahre geraucht und konnte mir nicht vorstellen ein leben zu leben ohne zu rauchen. Nun habe ich eines Tages beschlossen das zu ändern und jetzt bin ich schon über 5 Jahre rauch frei. Wie die zeit vergeht. Und ich frage mich im nachhinein wie ich nur 25 Jahre rauchen konnte. Mir fehlt nichts, aber absolut nichts und seitdem mache ich Sport. Ich habe einfach mehr Zeit für meine Interessen was psychisch entspannend wirkt.
Ich finde das ist eine super Entscheidung und will dich voll und ganz dabei unterstützen (soweit es hier geht :D) und ich hoffe dir wird es genau so leicht fallen diese Glimmstängel zu vergessen wie mir.
Beste Grüße
Hallo alter Bekannter :)
Danke für deine motivierenden Worte!
Dass du schon seit 5 Jahren rauchfrei bist, ist eine tolle Leistung - Respekt!
Kamst du von heute auf morgen zu dem Entschluss aufzuhören? Hast du alternative Rituale eingeführt?
Lieben Gruß
Ich war mir immer sicher, dass es gut wäre mit dem Rauchen eines Tages aufzuhören aber ich wollte es richtig angehen und nicht wieder damit anfangen wie viele die Silvester sich das als guten Vorsatz vornehmen.
Aber abgesehen davon kam ich eines Tages auf den Gedanken, dass ich es versuchen sollte. Ich fragte mich ob ich nach 25 Jahren einen Tag ohne Rauchen überhaupt schaffen könnte. Es war so fremd für mich geworden, dass ich mir kein anderes Leben vostellen konnte was im nachhinein sich als totaler Blödsinn rausgestellt hat.
Ja, ich habe Alternativrituale entwickelt die gesund für mich sind wie regelmässigen Sport. Ich finde aber man muss es ganzheitlich angehen und sein Leben etwas anders betrachten und dann ändert sich vielles zum positiven.
Mir ist es schon nach wenigen Tagen sehr einfach gefallen nicht mehr an mich als Raucher zu denken, vielmehr gefiel ich mir in der "Ich bin jetzt Nichtraucher" Rolle :D
Das Rauchen fehlt mir überhaupt nicht und ich bin sehr zufrieden.
Es ist einfach ein schöneres Leben mit frischer Luft und gesundem Körper.
Dieses Gefühl, dass man es sich einfach nicht mehr vorstellen kann "nicht zu rauchen", kenne ich nur zu gut.
Hört sich so an, als ob du deinen Weg gefunden hast. Ich hoffe, dass auch ich bald Ähnliches berichten kann. Dir einen guten Sonntag und frisch' Luft!
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sehr tolle Entscheidung! Du wirst es nicht bereuen...
Es gibt diverse Apps, die dir aufzeichnen, was du schon gespart hast, und was das zu deiner Gesundheit beiträgt. Vielleicht hilft dir das? Mir hat die App rauchfrei vor ein paar Jahren geholfen, die läuft bis heute noch:
Ich habe vor 4,5 Jahren aufgehört, schon über 10.000€ gespart und 41.000 Zigaretten nicht geraucht. Wahnsinn, oder?
Kopf hoch! Du schaffst das!
Daran habe ich noch gar nicht gedacht. Danke!
Den Erfolg nicht nur hier festzuhalten, sondern zusätzlich in einer App, motiviert noch mehr. Hab mir mal eine App runtergezogen, die mir einige Dinge schön visualisiert.
Danke auch für die lieben Worte :)
manchmal hilft diese Visualisierung wirklich!
Ja, so hält man sich das Erreichte noch bewusster vor Augen. :)
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Coole Idee, viel Erfolg 👍
Danke für die guten Wünsche.
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Tolle Idee! Ich denke, das Veröffentlichen hier gibt Dir zusätzliche Motivation. So machte ich das auch mit dem Heilfasten.
Ich selbst habe nie geraucht, kann Dir daher nicht nachempfinden, aber meine Eltern haben beide stark geraucht und sind beide auch (zu jung) an typischen Raucherkrankheiten verstorben.
Ich wünsche Dir vollen Erfolg beim Ausstieg. 👍🏻
Danke @pipurilla! Ja, das ist meine Hoffnung, dass hierdurch der Wille noch einmal größer wird.
Solche Fälle gibt es in meiner Verwandtschaft leider auch. Das sollte man sich eigentlich zu Herzen nehmen und daraus seine Lehren ziehen.
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Alles beginnt und endet im Kopf.... bleib dran auch wenn es die ersten tage schwer fällt!!!
Ich danke dir! Ja, alles Kopfsache - das habe ich auch bei meinen letzten Versuchen gemerkt. Dieses Mal muss der Wille einfach stärker sein.
absolut!! hier mal was zum Zeitlichen Ablauf und der Gesundung....
https://www.bild.de/ratgeber/gesundheit/raucherentwoehnung/rauchstopp-so-erholt-sich-der-koerper-wenn-sie-jetzt-aufhoeren-24408570.bild.html
Das ist schon enorm, wie schnell sich erste Besserungen zeigen. Nehme das auch mal mit auf den Redaktionsplan.
du wirst noch viele Veränderungen bemerken..... Geruch....Geschmack.....und einige mehr! Glaub immer daran das du es schaffst..... bei mir war es auch täglich mindestens 1 Schachtel.....aber eher 1,5
Dank' dir für die motvierenden Worte. Jetzt ein paar Wochen eisernen Willen zeigen, dann sollte das Verlangen nicht mehr oft kommen, denke ich.
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Starkes Vorhaben. Da wünsch ich dir viel Erfolg. Ich weis aus eigener Erfahrung wie schwer das ist. Ich habe es zwar nicht ganz geschafft aufzuhören aber ich bin wenigstens aufs Dampfen umgestiegen. Das zählt für mich nicht als Aufhören, aber wenigstens ist es ein weniger schädlicher Ersatz.
Das ist doch scon ein guter Anfang! Wie lange dampfst du schon? Ersetzt es das Rauchen gut für dich?
Mittlerweile dampfe ich seit 1,5 Jahren. Und ja, das ersetzt bei mir das Rauchen komplett. Ich hab mal zwischenzeitlich eine geraucht um zu testen, aber die habe ich nach drei Zügen wieder ausgemacht, da es echt eklig schmeckte. Bei mir kamen also auch wieder die Geschmacksnerven zurück und auch der Geruchssinn, da die Zigaretten mittlerweile unangenehm riechen.
Die Anschaffung am Anfang ist einmal teuer, je nach dem welche Dampfausrüstung man sich holt, aber die laufenden Kosten sind deutlich geringer als beim Rauchen, auch immer noch nach der neuen EU-Tabakrichtlinie.
Ich habe bei meinem letzten Versuch aufzuhören die E-Zigaretten getestet. Damals waren die Dampfer technisch noch nicht so weit, denk ich. Ständig hat man den unangenehm schmeckenden Liquid im Mund gehabt.
Wenn ich heute Leute sehe, die die neuen Dampfer haben, bin ich immer von der wahnsinnigen Dampfentwiklung beeindruckt.
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Viel Erfolg !
Danke!
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Ich drück' die Daumen, dass es klappt und verfolge die Entwicklung :) Resteem!
Vielen Dank :) Es wird bestimmt nicht leicht, aber meine Wille ist hoffentlich stärker.
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Tolle Aktion !
Ich wünsche dir viel Erfolg ! :)
Danke für deine guten Wünsche :) Bald hier dann mehr ;)
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