You are viewing a single comment's thread from:
RE: Sposoby na naturalną suplementację! Multiwitamina z pożywienia - Przyprawy #2
Sól porzuciłem całkowicie(poza tą, którą dodają sami producenci) lecz chyba nie ma wyjścia od dodatkowej suplementacji z powodu tego, że coraz mniej składników odzywczych znajduję się w naszym pożywieniu
Na tzw.suplementy szkoda pieniędzy. One nie działają, nie mają żadnego wpływu na cokolwiek w naszym organizmie. Same substancje czynne to tak, działają, ale w suplementach są ich homeopatyczne ilości :( Czyli najwyżej jakieś ślady... Lepiej orzechy laskowe dla magnezu czy sok pomidorowy dla potasu :)
Zgadzam się, zdecydowanie tak :) napisałam na ten temat artykuł, który polecam : https://steemit.com/polish/@anna.urbanska/suplementy-diety-czy-musisz-je-brac
Suplement diety przed wejściem na rynek nie musi przechodzić absolutnie żadnych testów! Co innego lek i jeśli faktycznie mamy ten przykładowy niedobór magnezu, potwierdzony badaniami, najlepiej wzbogacić dietę w produkty obfitujące w magnez, a w ostateczności zastosować LEK, który to już ma bardzo restrykcyjnie przebadany skład.
Bardzo dobrze, przyprawy świetnie zastępują sól!
To zależy od tego, jak skomponowany jest jadłospis! Zdecydowanie da się skomponować go tak, aby suplementacja dodatkowa nie była konieczne (no może poza witaminą D, którą każdy z nas powinien suplementować) i aby nie prowadził on do niedoborów. Oczywiście w wypadku niektórych problemów zdrowotnych, czy już istniejących niedoborów warto wprowadzić przemyślaną suplementację, ale na pewno nie powinna być ona rutyną. Suplementy nie pozostają obojętne dla naszych organizmów i często niestety nie ma pewności, co dokładnie się w nich znajduje... Czasem wyrządzają większe zło niż korzyść